Как заставить работать толстый кишечник

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Доступные правила для правильной работы кишечника

Для каждого человека важна правильная работа кишечника, ведь все органы в нашем организме взаимосвязаны. С годами у меня выработались свои определенные привычки, которые я стараюсь соблюдать. Эти несложные привычки оказывают ощутимую пользу моему кишечнику.

Я расскажу Вам подробно о них, поверьте если выполнять эти нехитрые правила, в скором времени наступают заметные ощущения во всем организме. Кишечник перестанет лениться и не придется тратить средства на его лечение.

И так, просыпаясь, я каждое утро начиная с приема стакана обыкновенной теплой кипяченой воды, тем самым запускаю кишечник в работу. Сразу не завтракаю, а жду 15 минут. В это время можно умыться, подготовить себе полезный завтрак. По истечении 15 минут, завариваю и пью зеленый или травяной чай. А полезный завтрак наступает еще через 15 минут.

Во время употребления еды, стараюсь пережевывать каждый кусочек. Никогда не глотаю пищу огромными кусками, иначе нарушаются пищеварительные процессы, происходит вздутие кишечника, имеется большая вероятность приобрести желудочно- кишечные заболевания, особенно это касается тяжелой и жирной пищи.

Иногда мы очень спешим, а времени на полноценное питание катастрофически не хватает. В таких случаях предлагаю запастись легкой едой, которая не займет много времени. Держите в запасе такие продукты, как фрукты, кефир, йогурт. Их пережевывать долго не надо.

Если Вас одолела усталость, Вы раздражены, находитесь в стрессовом состоянии, пропал аппетит (такое бывает часто при заболеваниях), заталкивать в себя еду лучше не стоит. Кишечник все равно не сможет качественно переработать пищу. Встречалась часто с людьми, которые в стрессовых ситуациях, усиленно налегают на пищу. Гормоны стресса не дадут правильно работать кишечнику.

Следует избавиться от запоров, ведь если кишечник не очищается, начинается выработка токсичных веществ. Оттуда им прямая дорога в кровь, а далее они разносятся по нашему организму. Поэтому, постарайтесь есть как можно больше клетчатки, не забывайте пить качественную воду в достаточном количестве. Советы медиков- два литра в день, не менее.

Для устранения запоров хорошо подходит молочная сыворотка.

Удаляйте шлаки из кишечника. Рекомендовать очистительные клизмы и изнурительные клизмы я не буду, вполне можно справиться и без них. Я взяла себе на вооружение простой салат, который употребляю в течение недели, в вечернее время.

  • Приготовьте по одной сырой моркови и свеклы, укроп или петрушку, пару листьев белокочанной капусты. Натрите на средней терке овощи, капусту мелко порубите. Овощи залейте заправкой, которая состоит из столовой ложки воды, чайной ложки оливкового масла, пары капель сока лимона.

Употребление такого салата поможет наладить правильную работу кишечника.

В вашем рационе обязательно ежедневно должны присутствовать кисломолочные живые продукты, ведь кишечник должен быть заселен полезной микрофлорой.

Ну и напоследок, правильная работа кишечника зависит от двигательной способности. Движения, физические упражнения, просто ходьба, способствуют усилению перистальтики кишечника, а это помогает регулярному опорожнению. Оставайтесь здоровыми, оздоравливайте кишечник, он отзовется на это большой благодарностью.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Что еще интересного можно почитать:

Я почему то в стрессовых ситуациях вообще, не ем ничего.

А у меня бывает по разному при стрессе, иногда ем не останавливаясь, а порой аппетит пропадает напрочь. Хорошие советы, кишечник должен работать, как часы. Спасибо, Людмила!

Спасибо за советы, питаться нужно правильно.

Я тоже, как просыпаюсь, выпиваю стакан воды, но с капсулой пробиотика. И потом делаю смузи из домашнего кефира. Полностью согласна, что правильная работа кишечника очень важна не только для удаления токсинов, но и для поддержания крепкого иммунитета.

Добавить комментарий Отменить ответ

Все права защищены © 2018

Сайт работает под управлением WordPress

Перепечатка материала возможна только со ссылкой на блог. Все авторские материалы являются собственностью автора. Перед публикации каждой статьи авторство подтверждается в поисковых системах. При воровстве контента будет подана жалоба, недобросовестный сайт может получить бан поисковых систем или понижен в рейтинге.

Источник: http://lmoroshkina.ru/pravilnaya-rabota-kishechnika.html

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Кишечник выполняет одну из главных ролей в системе пищеварительного тракта. Если произойдет малейшее нарушение в его работе, то могут начаться серьезные проблемы, приводящие к развитию различных патологий. Синдром ленивого кишечника – это заболевание, которое требует своевременного вмешательства и лечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Толстый кишечник и прямая кишка

Симптомы нарушения работы кишечника

Основными признаками, свидетельствующими о нарушении функционирования кишечника, являются:

  • сильные головные боли
  • покалывание в области брюшной полости

Вздутие и боли в животе

Данное заболевание несет с собой ряд серьезных последствий. Если человек сталкивается с постоянными запорами, то, в конечном счете, может развиться интоксикация организма, в конце концов, отказывает печенка, и есть вероятность потерять пациента навсегда.

Поэтому, если человек чувствует малейшие беспокойства в области кишечника, или на протяжении длительного периода времени сталкивается с перечисленными симптомами, это сигнал о том, что необходимо посетить доктора и провести полный осмотр.

Причины развития заболевания

Кишечник был изучен в медицине довольно тщательно, благодаря этому известны точные причины развития болезни, которые могут привести к синдрому, вот некоторые из них:

  • обезвоживание организма
  • слабо подвижный образ жизни
  • развитие геморроя или опухолей прямой кишки
  • неправильное питание, нехватка пищи, содержащей клетчатку
  • нарушение дефекации
  • рождение и вынашивание крупного плода
  • длительный прием лекарственных препаратов, которые в составе имеют повышенный концентрат магния, железа и алюминия
  • сильные эмоциональные потрясения, стрессы
  • нервные и эндокринные патологии и аномалии

Специалист перед назначением правильного лечения должен полностью установить первоисточник и причину развития данного синдрома путем диагностирования.

Методы диагностирования

Заставить кишечник правильно функционировать, способен хороший квалифицированный доктор широкого профиля. Самолечение в данном случае опасно, без правильных рекомендаций множественные усилия могут быть просто безуспешными. Чтобы не тратить свое драгоценное время на догадки, испробовав различные методы, проще посетить больницу и провести определенное обследование. Врач выпишет следующие направления:

  1. Сдача анализов: крови, кала и мочи.
  2. Берут кровь на исследование электролитов и кальция в крови, изучаются гормоны эндокринной системы.
  3. Проводится специальная диагностика. Сюда включается:
  • колоноскопия
  • делается подробный рентген с добавлением контраста, для того, чтобы увидеть состояние кишечника
  • ректосигмоскопия
  • дефекационная проктография
  • ультразвуковое исследование щитовидки и брюшной полости
  • магниторезонансная томография позвоночника

Все эти исследования позволяют врачу убедиться в достоверности поставленного им первоначального диагноза.

Правильная диета

Перед тем как приступать к медикаментозной и консервативной терапии, нужно нормализовать свое питание. В первую очередь из рациона нужно полностью исключить алкогольные напитки, чай и кофе. Уменьшить употребление белого хлеба, особенно свежего. Также нужно оградить себя от: мучных изделий, жаренной, жирной и соленой пищи.

Для восстановления баланса кишечника и его мышечного тонуса нужно употреблять такие продукты, которые улучшают перистальтику и быстро усваиваются. В еженедельном рационе должны быть следующие продукты:

  • гречневая и овсяная каша (рисовая и манная способствуют запорам)
  • фрукты и свежие овощи (особенно рекомендуются те овощи, в которых есть больше клетчатки)
  • бульоны и супы растительного типа, можно использовать мясо нежирных сортов, птицу и рыбу
  • масла растительного происхождения: оливковое, кунжутное, подсолнечное или льняное
  • кисломолочная продукция: кефир, йогурт, ряженка

На самом деле все эти продукты легкодоступные, продаются на любом рынке. Соблюдение диеты улучшит не только работу кишечника, но и всего организма. С течением времени врач может разрешить употребление других компонентов в минимальном количестве или разрешит увеличить дозу разрешенных продуктов. Однако самостоятельно вводить в свой рацион какие-либо продукты животного происхождения не следует.

Медицинский способ лечения

Если пищевая терапия не дала положительного результата, значит причина довольно сложная, и требуется медикаментозное вмешательство. В аптеках имеется множество слабительных препаратов, которые очищают кишечник в течение нескольких суток.

Свечи для кишечника

Перед приемом любых слабительных медикаментов, советуют выпить больше воды и сделать клизму. Раствор для клизмы включает в себя: один стакан воды (комнатной температуры), ложка растительного масла и чайная ложка соли. Более щадящий вариант – это микроклизма с использованием раствора полевой ромашки. Перед применением изготавливается отвар и оставляется для охлаждения.

В медицине используются свечи, в состав которых входит: оливковое масло и облепиха. Идеально подойдут глицериновые свечи Глицелакс.

Когда обычные слабительные средства не помогают, то прибегают к более серьезным препаратам, специально разработанным для таких случаев. Медикаменты используются только растительного происхождения, без добавления химических элементов. Широко применяются: Сенаде, Сеналекс, Гербион-лаксана. Во всех аппаратах в составе находится сено, которое в минимальных дозировках способствует опорожнению кишечника.

Перед использованием обязательно требуется назначение доктора, важно подробно изучить инструкцию.

Народная терапия

Народная медицина также довольно легко борется с синдромом ленивого кишечника. Вот самые известные способы лечения:

  • В стакан обезжиренного кефира добавляется одна чайная ложка растительного масла и выпивается каждый день перед сном.
  • Ежедневный прием свежевыжатого морковного сока.
  • Перед едой советуют выпить легкий зеленый чай, главное не делать напиток крепким и не настаивать долго.
  • Слабительным эффектом обладает настойка из ромашки, сена, крапивы и тысячелистника.
  • Для перистальтики и устранения метаболизма кишечника применяют сок из алоэ. Чтобы его было приятнее пить, можно добавить ложку меда.

Советов много, поэтому можно подобрать вариант, который максимально подойдет лично Вам.

Лечебные упражнения

Полезно выполнять некоторые упражнения, которые предотвращают застои каловых масс в кишечнике. Вот некоторые рекомендации:

  • Нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и выполнять упражнение «ножницы» не менее двадцати раз.
  • В лежачем положении выполняется похожее упражнение, только теперь ноги нужно поднимать и опускать снизу, выполнять до тридцати раз.
  • Лечь животом вверх – согнуть обе ноги и прижимать их максимально к грудной клетке. Коленный сустав должен дотрагиваться до головы. Процедура делается до двадцати раз.

После всех упражнений нужно присесть до десяти раз, а затем массирующими круговыми движениями расслабить живот и кишечник.

Профилактика

Профилактика позволяет всегда поддерживать кишечник в норме. Важно:

  • Регулярно заниматься физкультурой или спортом.
  • Утром выполнять зарядку, чтобы кишечник начал работать.
  • Меньше проводить времени за просмотром телевизора или компьютера.
  • Кушать больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Принимать пищу до пяти раз в сутки, но не чаще трех часов между едой. Избегать перекусов на ходу.

Если применять все в совокупности, кишечник будет здоровый, организм будет работать правильно и сбалансировано.

Итак, чтобы запустить ленивый кишечник, существует множество способов. Перед тем как определиться с лечением, важно установить точную причину сбоя кишечника и проконсультироваться с врачом.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание, горящее ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Когда у меня начались проблемы с кишечником я стала ежедневно употреблять в пищу биокефир с добавлением овсяных и пшеничных отрубей и утром делать гимнастику — это действительно помогает.

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи

Новые статьи

Свежие комментарии
  • Анна к записи Себорейный дерматит, диета: как организовать правильное питание для лечения
  • Елена к записи Как сделать ЭКО бесплатно и как проводится процедура?
  • Дмитрий к записи Какой должна быть сперма: причины отклонений
  • Светлана к записи Как лечить ячмень под глазом: рекомендации специалистов
  • Ксения к записи Вегетососудистая дистония по смешанному типу: понятие, причины, а также методы диагностики и лечения
Адрес редакции

Адрес: г. Москва, Верхняя Сыромятническая улица, д. 2, оф. 48

Источник: http://vselekari.com/bolezni/pishhevarenija/kishechnik/kak-zastavit-lenivyj-kishechnik-rabotat.html

Почему кишечник называют ленивым и насколько это опасно

Большинство людей не обращают внимания на незначительные недомогания, возникающие на фоне определенных сбоев в организме, а ведь эта безответственность к своему здоровью зачастую влечет довольно неприятные последствия.

Люди живут «полноценной» жизнью, ходят на работу, предварительно выпив жменю самостоятельно назначенных лекарств, игнорируют посещение врача и с каждым днем усугубляют свое положение.

Иногда выявляются проблемы с опорожнением, кожа становится сухой, развивается непонятная аллергическая реакция и другие подобные симптомы. Что делает в такой ситуации человек, не желающий посещать поликлинику?

Конечно же, приобретает косметические средства для лечения кожи, пьет стандартные противоаллергические препараты для снятия неприятного зуда и по возможности устраняет из своего рациона продукты, влияющие на нетипичный стул, запивая все это дело слабительными лекарствами.

А ведь эти действия совсем не помогут решить главную проблему, провоцирующую неприятную симптоматику. На самом деле, все эти эффекты возникают по причине «ленивого» кишечника, который просто устал работать в правильном режиме. Что это за болезнь и как заставить работать ленивый кишечник, мы расскажем в нашей познавательной статье!

Причины развития

В пищеварительной системе человека задействованы разные органы, выполняющие свое прямое предназначение. Одним из таких органов является кишечник, обладающий некой чувствительностью к переработанным каловым массам.

Эти массы переработанной пищи должны беспрепятственно проходить от двенадцатиперстной кишки к прямой кишке, для высвобождения из организма человека. Если по каким-либо причинам кишечник теряет свою чувствительность, а тонус кишечных мышц снижается, эти массы задерживаются в организме, что приводит к развитию запора.

Длительное нахождение каловых масс в кишечнике, провоцирует интоксикацию, а в кровь человека начинают попадать вредоносные химические соединения. Такое заболевание не должно оставаться без внимания, своевременное лечение позволит устранить неприятные симптомы и исключить риски более серьезных проявлений.

Прежде чем лечить болезнь, нужно отыскать причину ее возникновения. Наиболее часто этот сбой происходит:

  • из-за малоподвижного образа жизни, в результате чего возникает сокращение мышц тела и конечностей человека;
  • при намеренном подавлении желания сходить в туалет;
  • в случаях, когда в рационе человека находятся продукты с малым содержанием клетчатки, которая очень необходима кишечнику для нормальной функциональности;
  • малое потребление жидкости также может негативно сказаться на работе этого органа;
  • при наличии механических препятствий для отхождения каловых масс (опухоли, узлы, полипы в кишечнике);
  • при употреблении в больших количествах продуктов, обладающих скрепляющим действием (рис, хлеб, молоко, сыр, сдобная продукция и т.д.);
  • беременность также может повлечь этот неприятный недуг;
  • некоторые лекарственные препараты, в состав которых входит магний, алюминий и железо, влекут побочный эффект – запор;
  • при наличии воспалительных процессов в ЖКТ;
  • нарушения кровообращения, заболевания эндокринного характера, болезнь Паркинсона;
  • прием крепкого чая или кофе после еды;
  • употребление продуктов питания, имеющих в своем составе небезопасные элементы и ГМО.

Симптомы заболевания

Синдром ленивого кишечника сопровождается определенными симптомами, которые создают неприятный дискомфорт. При развитии этого заболевания, человек ощущает сильную боль в брюшной полости, наблюдается вздутие живота и сухость во рту.

Больной становится вялым и раздражительным, значительно ухудшается уровень его трудоспособности, так как при такой симптоматике просто пропадает желание заниматься какими-либо делами.

Длительное течение болезни приводит к ухудшению состояния волос и кожных покровов, появляются проблемы с печенью, пропадает аппетит, а в ротовой полости появляется несвежее дыхание.

Ленивый кишечник устраняет аппетит, больной человек вскоре начинает стремительно худеть. Все эти проявления негативно отражаются на общем состоянии, поэтому лечить данный недуг лучше на первых этапах его развития.

Такое заболевание нередко встречается у пожилых людей, причем периодичность запоров часто носит хроническую форму. Вследствие физиологического старения и снижения активности, происходят характерные нарушения в пищеварительной системе, что и провоцирует развитие ленивого кишечника.

Также на это проявление могут повлиять лекарственные препараты, ведь, как известно, у пожилых людей часто присутствуют определенные заболевания, для лечения которых им назначают эффективные таблетки.

Реакция на частые запоры может быть разной, большая часть пожилых людей испытывают при таком заболевании чувство страха, им кажется, что они отравлены. Это влечет депрессию, на фоне которой возникают сильные головные боли и подавленность.

Слегка вялый, неупругий кишечник может сопровождаться метеоризмом и неприятными коликами в животе. Основной принцип лечения у пожилых людей направлен на нормализацию моторики кишечника и консистенции каловых масс. В обязательный курс оздоровления входит специально разработанная диета.

Лечение медикаментами и народными средствами

Подобное лечение кишечника проводится по следующей схеме:

  • в первую очередь больному назначают эффективный диетический рацион, в котором преобладают продукты с большим содержанием клетчатки;
  • также важно устранить из рациона вредные продукты и напитки, вызывающие скрепление каловых масс;
  • рекомендован правильный режим питания и активный образ жизни;
  • ежедневно нужно выпивать большое количество воды, не менее 1.5-2 л.;
  • в медикаментозный курс входят лекарства, улучшающие функциональность мышц;
  • если заболевание выявляется у ребенка, применяются исключительно консервативные методы лечения;
  • при выявлении механического препятствия в кишечнике, проводится операция по устранению основной причины запоров.

Вылечить этот недуг можно народными средствами, проверенными не одним поколением. Эффективно помогает свежеприготовленный морковный или сливовый сок, подсолнечное масло и капустный рассол. В качестве слабительного лекарства, можно принимать настойку из семян льна.

Утром, натощак, рекомендуется выпивать стакан кипяченой воды, в которой разбавляется столовая ложка меда. А для быстрого очищения кишечника, выпивайте перед сном 200 г кефира, с добавлением ложки масла.

Существуют и другие, не менее эффективные и безвредные способы устранения запоров. Лечение ленивого кишечника не принесет желанных результатов, если больной человек не будет соблюдать рекомендованную диету и режим дня.

Специалисты советуют, как можно больше проявлять активности в движениях, тщательно пережевывать пищу в период ее употребления и ни в коем случае не задерживать опорожнение кишечника при возникновении такого желания.

При запорах эффективно помогают клизмы с использованием прохладной воды. Если у пациента выявляется хроническая форма ленивого кишечника, эта процедура осуществляется два раза в месяц. При необходимости, врач также назначает лечебный массаж, который можно делать и самостоятельно в домашних условиях.

Источник: http://zhivot.info/kishechnik/lenivyy-kishechnik.html

Ссылка на основную публикацию