Зеленый чай при ревматоидном артрите

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

12 лучших продуктов от артрита

Развитию артрита способствует не только образ жизни и те дела, которыми мы занимаемся каждый день. Безусловно, их влияние огромно, но так же к заболеванию суставов может привести и неправильное питание. Было доказано, что некоторые продукты могут укрепить кости и иммунную систему. Добавление данных продуктов в рацион питания сможет облегчить симптомы этого заболевания.

Перед вами 12 лучших продуктов от артрита. Возможно, вас заинтересует статья 5 лучших диет для профилактики артрита.

1. Сделайте упор на рыбу

Некоторые виды рыб содержат Омега-3 жирные кислоты, поэтому эксперты рекомендуют употреблять, по меньшей мере, 100 граммов рыбы два раза в неделю. Омега-3 содержат в себе лосось, тунец, скумбрия и сельдь.

Помогает при: ревматоидном артрите.

2. Налегайте на сою

Вы не поклонник рыбы, но все еще хотите снять воспаление при помощи Омега-3? Попробуйте сою (Тофу или Эдамаме). Соевые бобы с низким содержанием жира, высоким содержанием белка и клетчатки очень хорошо подойдут для добавления их в блюда.

Помогает при: ревматоидном артрите.

3. Выбирайте масла

Оливковое масло содержит в себе жиры, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, а так же жиры, имеющие свойства нестероидных противовоспалительных препаратов. Не только оливковое масло может принести пользу. Доказано, что авокадо и сафлоровое масло снижают уровень холестерина, а грецкий орех содержит в 10 раз больше Омега-3, чем оливковое масло.

Помогают при: ревматоидном артрите, остеоартрите.

4. Попробуйте вишню

Исследования показали, что вишня помогает снизить частоту приступов подагры: антоцианы, найденные в вишне, имеют противовоспалительное действие. Они могут быть найдены и в других красных и фиолетовых плодах, таких как: клубника, малина, черника и ежевика.

5. Не забывайте о молочных продуктах

Нежирные молочные продукты, такие как: молоко, йогурт и сыр содержат кальций и витамин D, которые повышают прочность костей. Витамин D необходим для усвоения кальция и стимулирования иммунной системы. Если вы не желаете употреблять в пищу молочные продукты, кальций и витамин D содержатся в зеленых листовых овощах.

Помогают при: остеопорозе, остеоартрите.

6. Сделайте ставку на овощи

Богатая витаминами К и С брокколи, содержит соединение, которое может предотвратить или замедлить прогрессирование остеоартроза (ОА). Брокколи так же богата кальцием, который, как уже говорилось ранее, способствует укреплению костей.

7. Пейте зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенолы и антиоксиданты, которые, как полагают, уменьшают воспаление и разрушение хрящевой ткани. Исследования также показывают, что другим антиоксидантом в зеленом чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), блокирующий производство молекул, которые вызывают повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом (РА). Возможно, вас заинтересует стать 10 интересных фактов о чае.

Помогает при: остеоартрите, ревматоидном артрите.

8. Погрузитесь в цитрусовые

Цитрусовые фрукты, как например, апельсин, грейпфрут и лайм, богаты витамином С. Исследования показывают, что получение достаточного количества данного витамина помогает в предотвращении воспалительного артрита и поддержания здоровых суставов при остеоартрите (ОА).

Помогают при: ревматоидном артрите, остеоартрите.

9. Перейдите на зерна

Цельные зерна снижают уровень С — реактивного белка в крови. СРБ является причиной воспаления, связанного с болезнью сердца, сахарным диабетом и ревматоидным артритом. Продукты питания, как овсянка, коричневый рис и цельнозерновые крупы являются отличными источниками цельного зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ревматоидный артрит у детей 7 лет

Помогают при: ревматоидном артрите.

10. Ешьте фасоль

Бобы фасоли содержат волокна питательного вещества, которые помогает снизить уровень С – реактивного белка. Фасоль является отличным и недорогим источником белка, что важно для здоровья мышц. Некоторые бобы богаты фолиевой кислотой, магнием, железом, цинком и калием, которые поддерживают иммунную систему. Употребляйте красную фасоль, обычную фасоль и бобы пегой лошади.

Помогает при: ревматоидном артрите.

11. Купите чеснок

Исследования показали, что люди, которые регулярно ели продукты из семейства Allium — такие, как чеснок, лук и лук-порей – имели меньше признаков раннего остеоартроза (ОА). Исследователи полагают, что диаллиловый дизульфин, который нашли в чесноке, укрепляет хрящевую ткань и клетки человека. Стоит отметить, что лук и чеснок входят в рейтинг 10 продуктов, заменяющих антибиотики.

12. Перекусывайте орехами

Орехи богаты белком, кальцием, магнием и цинком, витамином Е и иммуностимулирующей альфа линоленовой кислотой (АЛК). Они полезны для сердечно-сосудистой системы и потери веса. Попробуйте грецкие орехи, кедровые орехи, фисташки и миндаль.

Помогают при: остеоартрите, ревматоидном артрите.

Узнать больше о лечении и профилактике артрита вы можете на сайте medmanual.ru (ссылка)

Рекомендуем посмотреть:

Оне Шаден об истории, причинах и развитии болезни. А также о комплексном лечении артрита.

Рекомендуем почитать:

Почти каждый человек хотел бы выглядеть по-другому или изменить что-то в себе. Но если желание похудеть начинает захватывать все мысли и серьезно влиять на образ жизни, пора бить тревогу: речь может идти о расстройстве пищевого поведения, нервной анорексии.

Ни для кого не секрет, что ночью перед большим марафоном, триатлоном, гонкой или длительной утренней пробежкой, люди направляются в итальянский ресторан, чтобы перекусить хлебом и макаронами. Возникает огромное количество заблуждений о том, что является лучшим «топливом» для организма.

Кофе — одна из таких привычек, которую каждый обещает бросить 1 января. Тому есть много причин. Урон, который он причиняет организму, красящие свойства, которые проявляются на зубной эмали, не маленькая цена..

Употребление продуктов, которые снижают риск образования раковых клеток, является эффективным методом в борьбе со злокачественными опухолями.

У людей 5 органов чувств, и каждый играет важную роль в функционировании человеческого организма. Каждый орган вносит свой вклад в здоровое существование нашего тела.

Помидоры являются довольно распространенным продуктом в рационе и регулярно присутствуют на столе. Их можно употреблять в сыром виде и добавлять в различные блюда. Возможно, потому, что помидоры занимают прочное положение в нашем питании, мы так мало задумываемся о том, почему это так.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ:

Во время просмотра какого-либо фильма вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ого. Почему этот актер кажется таким знакомым»? А затем, вернувшись домой и прочитав подробнее об этом фильме, обнаруживали, что он – ребенок какой-нибудь актерской легенды?

Все, кто готовят дома, знают, насколько важна безопасность пищевых продуктов. Если вас не волнует, как правильно обрабатывать и хранить еду, вы подвергаете риску отравления себя и ваших близких. Мы храним в холодильнике одни продукты и замораживаем другие.

Глаза являются наиболее привлекательной особенностью любой женщины. Глаза – это первое, что мы замечаем, когда видим новое лицо. Множество дешевых фраз для пикапа было написано о красивых глазах. Женские глаза похожи на глубокий океан с бесчисленными эмоциями и чувствами, хранящимися в нем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  У гурченко был ревматоидный артрит

Хотя когда-то они величественно возвышались, сегодня эти постройки больше не используются по ряду причин. Нет ничего более пугающего, чем когда-то великолепное здание, которое было заброшено.

Источник: http://batop.ru/12-luchshih-produktov-ot-artrita

Зеленый чай вместо противовоспалительных средств: ученные подтвердили положительное влияние напитка на суставы

Один из компонентов зеленого чая, является действенным средством при лечении ревматоидного артрита.

Это утверждение является результатом исследований американских ученых Государственного университета Вашингтона в Спокене (WSU).

Статья на эту тему была опубликована в американском журнале Arthritis and Rheumatology.

Эксперимент, который проводился на грызунах, страдающих ревматоидным артритом, дал положительные результаты.

Состояние грызунов улучшилось, явно уменьшилось воспаление, и отечность.

Механизм действия

В листьях зеленого чая присутствует в большой концентрации эпигаллокатехин-3-галлат. Натуральное вещество растительного происхождения.

Этот тип катехина деактивирует оксиданты прежде, чем они успевают нанести вред клеткам организма. Действует подавляюще на активность ключевого сигнального протеина (ТАК1), который является посредником в воспалительных реакциях, протекающих в клетках.

Катехин действует подавляюще на активность ключевого сигнального протеина (ТАК1), который является посредником в воспалительных реакциях

На другие клеточные процессы, этот тип катехина, не оказывает какого-либо влияния. Данный компонент является альтернативным методом лечения ревматоидного артрита.

Это хорошая новость для людей, страдающих болезнью суставов, а их немало. Около 1% людей на земном шаре страдает этой патолгией.

Для лечения этой болезни используют препараты, которые наносят вред организму. Они ослабляют иммунную систему, имеют массу побочных эффектов, токсичны, не подходят для длительной терапии, да и стоят дорого.

Ревматоидный артрит это аутоиммунное заболевание. Разрушения в организме колоссальны. Иммунная система атакует собственную соединительную ткань. В результате воспаления суставы деформируются. Этот процесс сопровождается нестерпимой и постоянной болью. Человек получает инвалидность.

Еще немного фактов о зеленом чае

Подборка интересных фактов:

Свойства зеленого чая не впервые открывают новые перспективы для лечения многих заболеваний. Японцы, которые пьют не менее 2 чашек чая в день, имеют до преклонного возраста хорошую память, редко страдают болезнью Альцгеймера.

Катехины зеленого чая защищают клетки от разрушительного воздействия ультрафиолета, который провоцирует рак кожи. Более того, они блокируют рост раковых клеток различных видов рака. Это доказано исследованиями ученых Йельского университета, Американской Ассоциации раковых исследований и др.

Катехин также способен защитить кожу от воздействия ультрафиолета

В результате исследования влияния кахетинов зеленого чая на кожу, обнаружили, что происходит регенерация клеток и замедление ее старения. Зеленый чай способствует нормализации гормонального фона у женщин. Особенно в климактерический период.

Также он способствует общему оздоровлению организма, действует как профилактическое средство, помогает выздоровлению и усиливает действие консервативной терапии.

Современные ученые продолжают изучать свойства зеленого чая и нас, однозначно, ждут новые открытия.

Заболевания позвоночника

Цикл статей: «Рабочий стол»

Вступайте в беседу:

Забудьте о болезнях позвоночника!

Пройдите онлайн тест из 10 вопросов, для диагностики проблемы и подбора наиболее для вас эффективного метода лечения.

Источник: http://spinatitana.com/smi/novosti/zelenyj-chaj-vmesto-protivovospalitelnykh-sredstv-uchennye-podtverdili-polozhitelnoe-vliyanie-napitka-na-sustavy.html

Зеленый чай при ревматоидном артрите

Ревматология — специализация внутренней медицины, занимается диагностикой и лечением ревматических заболеваний.

  • Дата: 03 Окт 2016
  • Автор: Мирослава Кулик
  • Категория: Анкилозирующий спондилит, Важно знать, Остеоартроз, Остеопороз, Подагра, Псориатический артрит, Ревматоидный артрит, Серонегативные спондилоартиты, Системная красная волчанка, Системная склеродермия, Системные васкулиты, Ювенильный идиопатический артрит
  • Комментарии: 0

Добавление данных продуктов в рацион питания сможет облегчить симптомы этого заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ревматоидный артрит в китайской медицине

Некоторые виды рыб содержат Омега-3 жирные кислоты, поэтому эксперты рекомендуют употреблять, по меньшей мере, 100 граммов рыбы два раза в неделю. Омега-3 содержат в себе лосось, тунец, скумбрия и сельдь.

Вы не поклонник рыбы, но все еще хотите снять воспаление при помощи Омега-3? Попробуйте сою (Тофу или Эдамаме). Соевые бобы с низким содержанием жира, высоким содержанием белка и клетчатки очень хорошо подойдут для добавления их в блюда.

Оливковое масло содержит в себе жиры, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, а так же жиры, имеющие свойства нестероидных противовоспалительных препаратов. Не только оливковое масло может принести пользу. Доказано, что авокадо и сафлоровое масло снижают уровень холестерина, а грецкий орех содержит в 10 раз больше Омега-3, чем оливковое масло.

Помогают при: ревматоидном артрите, остеоартрите.

Исследования показали, что вишня помогает снизить частоту приступов подагры: антоцианы, найденные в вишне, имеют противовоспалительное действие. Они могут быть найдены и в других красных и фиолетовых плодах, таких как: клубника, малина, черника и ежевика.

5. Не забывайте о молочных продуктах

Нежирные молочные продукты, такие как: молоко, йогурт и сыр содержат кальций и витамин D, которые повышают прочность костей. Витамин D необходим для усвоения кальция и стимулирования иммунной системы. Если вы не желаете употреблять в пищу молочные продукты, кальций и витамин D содержатся в зеленых листовых овощах.

Помогают при: остеопорозе, остеоартрите.

Богатая витаминами К и С брокколи, содержит соединение, которое может предотвратить или замедлить прогрессирование остеоартроза (ОА). Брокколи так же богата кальцием, который, как уже говорилось ранее, способствует укреплению костей.

Зеленый чай содержит полифенолы и антиоксиданты, которые, как полагают, уменьшают воспаление и разрушение хрящевой ткани. Исследования также показывают, что другим антиоксидантом в зеленом чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), блокирующий производство молекул, которые вызывают повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом (РА). Возможно, вас заинтересует стать 10 интересных фактов о чае.

Помогает при: остеоартрите, ревматоидном артрите.

Цитрусовые фрукты, как например, апельсин, грейпфрут и лайм, богаты витамином С. Исследования показывают, что получение достаточного количества данного витамина помогает в предотвращении воспалительного артрита и поддержания здоровых суставов при остеоартрите (ОА).

Помогают при: ревматоидном артрите, остеоартрите.

Цельные зерна снижают уровень С — реактивного белка в крови. СРБ является причиной воспаления, связанного с болезнью сердца, сахарным диабетом и ревматоидным артритом. Продукты питания, как овсянка, коричневый рис и цельнозерновые крупы являются отличными источниками цельного зерна.

Бобы фасоли содержат волокна питательного вещества, которые помогает снизить уровень С – реактивного белка. Фасоль является отличным и недорогим источником белка, что важно для здоровья мышц. Некоторые бобы богаты фолиевой кислотой, магнием, железом, цинком и калием, которые поддерживают иммунную систему. Употребляйте красную фасоль, обычную фасоль и бобы пегой лошади.

Исследования показали, что люди, которые регулярно ели продукты из семейства Allium — такие, как чеснок, лук и лук-порей – имели меньше признаков раннего остеоартроза (ОА). Исследователи полагают, что диаллиловый дизульфин, который нашли в чесноке, укрепляет хрящевую ткань и клетки человека. Стоит отметить, что лук и чеснок входят в рейтинг 10 продуктов, заменяющих антибиотики.

Орехи богаты белком, кальцием, магнием и цинком, витамином Е и иммуностимулирующей альфа линоленовой кислотой (АЛК). Они полезны для сердечно-сосудистой системы и потери веса. Попробуйте грецкие орехи, кедровые орехи, фисташки и миндаль.

Источник: http://rheumo.com/sistemnye-vaskulity/12-luchshih-produktov-pri-artritah/

Ссылка на основную публикацию