Очищение кишечника черносливом и курагой

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Действие чернослива на кишечник

Всем известно, что чернослив вкусный и питательный, но какое его действие на человеческий организм? Любимое лакомство, благодаря богатому на витамины и минералы составу, полезно как для профилактики, так и для лечения многих болезней, но самым известным является его слабительное свойство и очищающее действие на кишечник. Иногда его используют также для борьбы с лишним весом посредством чистки кишечника.

Состав и свойства чернослива

Сушеная слива богата на белки и углеводы. Из микро- и макроэлементов отмечены калий, магний, фосфор, кальций, Омега 6. Сухофрукт обладает широким перечнем витаминов: группа В (В1, В2, В3, В6), витамин С, витамин А, витамин Е. Состав обеспечивает широкий эффект воздействия на организм. С его помощью улучшают состояние кожи, борются с ревматизмом и подагрой, заболеваниями почек и печени. Его принимают для улучшения работоспособности, повышения потенции и для профилактики онкозаболеваний.

Полезные свойства

Известная функция чернослива — слабительная. Принято считать, что из-за слабительного эффекта, его используют для похудения, что неверно. Худеющие часто включают его в рацион по множеству причин:

  • хороший перекус — питательный, полезный, в отличие от шоколадок и булочек;
  • возможность сдабривания каш для улучшения вкусовых качеств;
  • свойство снижения аппетита у съеденных перед обедом нескольких сухофурктов, что существенно уменьшат съеденную порцию.

Сухофрукт обеспечивает хорошую работу кишечника.

Сухофрукт полезен для кожи, так как наделен ярко выраженным омолаживающим эффектом. Его полезные свойства распространяются на сердечно-сосудистую и нервную системы. Прием в пищу нескольких ягод помогает бороться со стрессом. При регулярном приеме, нормализуется давление, повышается общая работоспособность и усиливается иммунитет. Чернослив также имеет тонизирующие и антибактериальное воздействие.

Противопоказания и вред

Несмотря на все положительные моменты, безрассудный прием чернослива может негативно повлиять на здоровье. Несколько противопоказаний к употреблению:

  • чрезмерное употребление может вызвать диарею;
  • возможна индивидуальная аллергическая реакция;
  • не рекомендуется принимать при ожирении, так как продукт довольно калориен;
  • нежелательно употреблять кормящим мамам — может спровоцировать желудочное расстройство у ребенка;
  • запрещено употребление при сахарном диабете;
  • лучше избегать чернослива при наличии камней в почках;
  • продукт нежелателен для гипотоников.

Чернослив как слабительное для кишечника

Чернослив полезен для ЖКТ, так как помогает организму избавиться от токсинов и шлаков, обладает слабительным эффектом. К борьбе с запорами следует подходить комплексно, изначально, следует пересмотреть рацион. С пользой для кишечника взрослый человек должен выпивать не менее 2 л воды в день (простой воды, чай/кофе — не считается), необходимо принимать в пищу каши, свежие овощи и фрукты. Для профилактики полезно выпивать компот из сухофруктов, с добавлением чернослива или свежий сливовый сок.

Как влияет чернослив при запоре?

Предлагается много рецептов с применением сухофрукта, которые будут полезны от запоров. Первый из них: замоченные с вечера сухофрукты (чернослив, изюм, курага) употребляют на завтрак. Время применения — не ограничено, пока стул не придет в норму. Следующий вариант завтрака тоже довольно простой в приготовлении — смешать натуральный йогурт с сухофруктом, при желании добавить хлопья. Через несколько часов после приема пищи, кишечник должен очиститься естественным способом.

Следующий полезный при запорах рецепт — настой с сушеных слив. Вечером залейте фрукты (5 шт.) кипяченой водой и оставьте настаиваться до утра. Натощак выпиваете настой и съедаете фрукты. Принимайте в продолжение 2-х недель. Следующий способ потребует больше ингредиентов, но является очень эффективным для очищения кишечника. Возьмите смесь сухофруктов и залейте кипятком (от этого они станут мягче). После этого измельчите (с помощью мясорубки или блендера), добавьте 100 мл масла оливкового и 100 г меда и 50 г травы сенны. Курс лечения кишечника— 5 дней, съедайте по 1 чайной ложке с утра. Держите смесь в холодильнике, в стеклянном сосуде.

Комплексные рецепты для профилактики и лечения

Еще один вариант — в одинаковых пропорциях смешайте сухофрукты, добавьте орехов (кедровых или грецких) и подробите в блендере. С полученной смеси скачайте шарики. Полученные конфетки ешьте в качестве перекуса, запивая кипяченой водой. Количество не ограничено, главное — следить за состоянием организма и ощущениями в кишечнике. Данный вариант больше подходит для употребления в профилактических целях.

Для лечения запора можно приготовить следующую смесь — 10—14 шт. чернослива без косточек смешать с медом (5—7 чайных ложек). Должна получиться однородная масса. Разделите на 5—7 доз и принимайте 1-у порцию утром перед завтраком, запивая кипяченой водой или кисломолочными продуктами. По истечении недельного курса позитивное действие на кишечник гарантировано.

Быстрое действие при непроходимости

Предлагается рецепт, который пригодится в случае неожиданного и сильного запора, так как является быстродействующим. Возьмите 15—20 шт. чернослива, качественно промойте, измельчите. Залейте одним из кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, простокваша, сыворотка, кислое молоко) в пропорции 1:1 и оставьте на 45 мин. Полученный настой разделите на 3 приема, съедая каждый через полчаса.

Любой рецепт, несмотря на пользу, может нанести вред здоровью, если не употреблять его для чистки кишечника с умом.

Как выбрать качественный чернослив?

За покупкой чернослива следует отправиться в магазин или на рынок. Он может быть копченым или вяленым, с косточкой и без нее. Полезен чернослив, лишенный косточки, но выбор зависит от личных предпочтений и способа дальнейшего использования. Выбирая сухофрукт, важно, чтобы он был черного цвета, без повреждений, запахов и плесени. Следующим пунктом при выборе ягоды является его внешний вид — блестящая оболочка говорит, что он обработан глицерином. Лучше такой не покупать, но если другого варианта нет, то хорошо промойте его проточной водой перед употреблением.

На ощупь сушеные сливы высокого качества должны быть мягкими при нажатии, но одновременно достаточно твердыми, чтобы сохранять свою форму. Если есть возможность попробовать ягоду важно обратить внимание, что чернослив имеет особый вкус — сладкий и с легкой кислинкой. Существует простой способ узнать натуральный продукт или с химической обработкой куплен: опустите ягоду в воду и оставьте на 30 мин. Качественный продукт немного побелеет, химически обработан — не измениться.

Как приготовить чернослив в домашних условиях?

Известны 3 варианта сушки слив для приготовления сухофрукта: на солнце, в тени, обработкой химией. Предлагается пошаговая инструкция удобного для приготовления в домашних условиях способа с термальной обработкой в духовке:

  1. Выбираем спелые сочные сливы.
  2. Обрабатываем ягоды кипящей водой.
  3. Промываем под холодной проточной водой.
  4. По желанию, извлекаем косточки.
  5. Отправляем сушиться в духовку:
    • расставляем на противень и 3—4 часа сушим в духовке при 50-ти градусах;
    • достаем с духовки, охлаждаем, перемешиваем и отправляем еще на 5 часов в духовой шкаф, разогретый до 70-ти градусов;
    • снова охлаждаем и перемешиваем, и на 3—4 часа в духовку сушиться при 90-ти градусах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  При очищении кишечника что выходит

Чтобы чернослив приобрел блеск, его можно на несколько минут отправить в разогретую до 120-ти градусов духовку. Таки способом успеет карамелизовался выделенный сахар. Чтобы ягода сохранила лечебные свойства и помогала в лечении, ее нужно правильно содержать. Для этого рекомендуется использовать бумажные пакеты, деревянные ящички или стеклянные банки.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления! Ни один сайт не сможет заочно решить Вашу проблему. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Источник: http://pishchevarenie.ru/kishechnik/diet/chernosliv-dlya-kishechnika.html

Какое выбрать средство для чистки кишечника?

Когда мы чувствуем постоянную усталость, мучаемся головными болями, замечаем, что теряем привлекательность — цвет лица становится хуже, появляются высыпания на коже, неприятный запах пота и дыхания. С этим набором симптомов зачастую обращаемся к врачу, который прописывает таблетки и другие лекарственные препараты. Но есть другие способы, которые могут помочь в этой ситуации. Скорей всего необходимо подобрать правильное средство для чистки кишечника от шлаков. Ведь для хорошего самочувствия это просто необходимо.

Чтобы очищение печени прошло по всем правилам и принесло пользу, следует предварительно провести очищение ЖКТ. Важно, чтобы токсины, выходящие из печени, не всасывались обратно, а сразу выводились из организма. И не обязательно это должна быть клизма со своими достоинства. Некоторые медики настороженно относятся к ее применению без крайней необходимости. Можно найти другие, гораздо более приятные и эффективные средства для чистки толстого кишечника. Помочь в этом деле может и правильное питание для очищения кишечника. Если вы интересуетесь, какими препаратами почистить кишечник, лучше обратитесь с этим вопросом к врачу.

Не все знают, что кишечник – это самая длинная часть пищеварительной системы. Растянувшийся на 4 м от желудка до анального отверстия, он имеет очень сложную анатомию. В его составе две кишки – толстая и тонкая, функции которых жизненно важные для организма. От кишечника также зависит иммунитет.

Наверно, все слышали, что этот важный и длинный орган нужно очищать. Остатки пищи задерживаются в многочисленных изгибах и закоулках кишечника, разлагаются и начинают гнить. Выделяемые токсины приникают в его стенки, а затем, попадая в кровь, распространяются организму, отравляя его. От этого человек начинает чувствовать себя не совсем здоровым.

Если не производить чистку толстого кишечника, то все налипшие остатки твердеют, их количество увеличивается, а выход затрудняется.

Существуют разные средства и препараты для очищения организма от шлаков. Расскажем о скоростном йоговском методе.

Очищение кишечника соленой водой

Этот метод очищение кишечника с помощью шанк пракшалана (очищение кишечника соленой водой) проводят дважды в год, например, осенью и весной. Нужно подготовить раствор из расчета 1 ст. ложка соли на литр воды и в течение часа постараться выпить 12 стаканов. Жидкость размягчит стенки кишечника, вытянет влагу вместе с вредными остатками и каловыми массами, прогонит все по ЖКТ, произведя чистку тонкого кишечника, а заодно толстого. Данную процедуру лучше делать утром натощак. Если раствор покажется слишком соленым, то можно уменьшить концентрацию соли на литр.

Кроме этого, йога для очищения кишечника включает в себя ряд упражнений. Это растягивание живота, специальные асаны и внутренний массаж. Чередование напряжения и расслабления живота, быстрых вздохов и выдохов, ритмичных движений диафрагмы позволит нормализовать работу кишечника без клизмы.

Выпиваем последовательно 6 стаканов раствора, чередуя с физическими упражнениями. Это могут быть прыжки на месте с поднятыми руками, наклоны вправо и влево. Выполнять их рекомендуется для того, чтобы помочь жидкости лучше проникнуть во все отделы кишечника.

После тура в туалет и отхождения кала, следует продолжить процедуру. Оставшиеся 6 стаканов, чередуя с физическими упражнениями, выпиваем в том же режиме. Почувствовать эффективность этого средства очищения кишечника можно будет в самое ближайшее время, когда в унитазе вместо каловых масс появится чистая вода.

К негативным моментам данного мероприятия можно отнести тошноту и неприятные ощущения, которые нужно перетерпеть.

Применение касторового масла

Задумываясь об очищении организма от шлаков, первое, что приходит на ум – это воспользоваться слабительными свойствами касторового масла. Интересно то, что в составе препарата присутствует небольшое количество яда. Растительный продукт из семян клещевины, попадая в ЖКТ, раздражает рецепторы пищевода. Поэтому организм изо всех сил пытается вывести средство наружу. Вибрация стенок ЖКТ помогает избавиться не только от касторки, но и накопившихся отходов и шлаков. Касторовое масло, как и соленый раствор, вытягивает лишнюю жидкость.

При чистке кишечника касторовым маслом рассчитывать на слабительный эффект нужно спустя 2-6 часов. Поэтому выходные дни являются оптимальным временем для процедуры. Использовать рекомендуется препарат холодного отжима, а еще лучше капсулы.

Очищение кишечника отрубями

Народная медицина советует использовать отруби для очищения организма. Эти жесткие частицы зерновой оболочки содержат клетчатку, которая не переваривается в желудке. Разбухая, масса вытягивает за собой все скопившиеся продукты распада и способствует движению желчи. Это совсем неплохо в период подготовки к очищению печени.

Для чистки кишечника от шлаков достаточно съедать 2 ст. ложки отрубей до еды. Таким образом, 6 ложек в день будет нормой, которую нужно употреблять в течение месяца. В период лечения отрубями обязательно выпивать много жидкости. 1г отрубей удерживает 5г воды.

Учитывая, что большая часть населения страдает от болезней ЖКТ, отруби способствуют усилению перистальтики толстой кишки. Эта очень важно для процесса пищеварении, т.к. они помогают переваренной пище продвигаться по ЖКТ, уменьшая при этом воздействие вредных веществ на его слизистую оболочку. Являясь замечательным лечебным и питательным препаратом, отруби идеально справятся с очищением кишечника.

Отруби, как препарат для похудения, использовали на протяжении многих веков. Их грубые волокна в качестве скраба для стенок желудка советовали еще медики античных времен. Присутствие витаминов и полезных микроэлементов в составе средства, делают их еще более ценными в для профилактики и лечения болезней. Люди, страдающие ожирением, принимают отруби в комплексе разработанной диеты.

Наиболее доступны пшеничные отруби, содержание пищевых волокон в которых более 40%. Их рекомендуют использовать, как эффективный способ для лечения запоров, болезней желудка, атеросклероза, диабета и др. недугов.

Чистка кишечника черносливом, курагой и изюмом

Чернослив – известное слабительное средство, поэтому в сочетании с курагой и изюмом его часто назначают при проблеме со стулом. Сюда же добавляют и таблетки сенны (тоже слабительное). Все ингредиенты (по 100 грамм) прокручивают через мясорубку, добавляют по 100гр оливкового масла и меда. Принимают на ночь по одной столовой ложке, запивая теплой водой. Приготовленный состав хранится в холодильнике. Этот способ, как и другие методы очищения кишечника, требует месячного курса. Очищение кишечника черносливом будет эффективно, если просто съедать его на ночь по 5-6 шт.

Растительные волокна плодов чернослива, попадая в ЖКТ, подобно губке втягивают в себя все вредные микроорганизмы, шлаки и токсины. Набухнув от влаги, выводятся через кишечник, «утягивая» за собой все вредное для организма. Компот из чернослива, как слабительное средство, очень полезно давать лежачим больным, грудничкам и беременным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Салат из капусты для очищения кишечника

В составе чернослива много витаминов, органических кислот и микроэлементов. Любителям сладкого, в период похудения, диетологи рекомендуют есть чернослив в качестве утешения. Несмотря на низкую калорийность, чернослив прекрасно утоляет голод. Его богатые полезные свойства приведут в норму волосы, ногти и кости, улучшат пищеварение, ускорят обмен веществ, усилят защиту организма от вредного воздействия. Как ни крути, чернослив очень важный продукт не только для очищения, но и оздоровления всего организма.

Чистка кишечника рисом, гречкой и овсянкой

Великолепное средство для чистки кишечника – рис. Его адсорбирующие свойства позволяют сделать это как нельзя лучше. Употреблять рис как лечебное средство придется от 14 до 30 дней.

Как приготовить настой из риса

Несколько столовых ложек риса заливают стаканом холодной воды и оставляют на 5 дней. Настой ежедневно промывается и заливается свежей водой. На шестой день рис нужно сварить и съесть. Чтобы очищение кишечника рисом проходило непрерывно, целесообразно замочить рис в 5 емкостях. Ежедневно, начиная с 6 дня, будет освобождаться посуда для следующей порции.

Польза гречневой крупы, известна всем. Но не все знают, что в 100г содержится 10г клетчатки, 13г белка и различных микроэлементов. Гречка, совместно с кисломолочным продуктом, представляет прекрасное средство для профилактики и лечения болезней. Кефир прекрасно восстановит микрофлору кишечника и нейтрализует процессы гниения в нем. В результате очищения кишечника кефиром и гречкой организм избавится от шлаков, лишней жидкости и избыточного веса.

Приготовить смесь просто: 200г гречки смешать с 6 стаканами кефира и выдержать 8 часов в холодильнике. В течение 10 дней по утрам до приема 5-6 ложек гречки выпивать за час до и после по стакану воды. Завтракать при этом следует только через 2 часа, после приема жидкости. Этот способ борьбы со шлаками можно повторить трижды с интервалом 14 дней.

Очистить кишечник в домашний условиях поможет овсянка. Утром следует выпить 2 стакана воды и через 15 минут съесть, запивая, 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев. Важное условие процедуры – не пить после еды никакой жидкости в течение 3 часов. Попробуйте выдержать такой режим в течение месяца. Чистка кишечника овсянкой поможет снизить вес и очистится от шлаков.

Семена льна для очищения кишечника

Лен использовался для лечения болезней ЖКТ и кожных заболеваний еще при Гиппократе. Древний целитель несколько веков назад рекомендовал семена льна для очищения кишечника. Лучше использовать зерна, созревшие в середине лета. В них 40% жира, белка и пищевых волокон. Льняное масло содержит различные витамины, минералы и ферменты, поэтому полезно при многих болезнях. Его добавляют в еду и используют, как косметическое средство. Очищение кишечника льняным маслом позволит нормализовать стул и сбросить лишний вес. Для этого нужно регулярно в течение месяца принимать чайную, а потом столовую ложку масла утром и вечером за 20 минут до или после еды. Этот способ лечения не заставит долго ждать результат.

Когда система ЖКТ дает сбой, то возникают запоры, нарушается обмен веществ, появляется избыточный вес и масса других болезней. Клизма способна очистить лишь 40-50 см толстой кишки, поэтому следует прибегнуть к другим проверенным способам. Очистить весь ЖКТ можно с помощью обычного кефира и семени льна.

Cемя льна богато клетчаткой, Омега-3 ПНЖК, растительными гормонами, полисахаридами, витаминами и др. веществами. Растительная клетчатка придает объем переработанной пище и облегчает выход через ЖКТ. Полисахариды, в контакте с водой, обеспечивают обволакивающий эффект, что очень полезно при язвенной болезни и гастрите.

Сыпучий состав из семени льна получают промышленным способом. Мука очень приятная на вкус, поэтому используется в приготовлении пищи. Необходимый объем можно получить из свежих семян в домашних условиях. Полученную с помощью кофемолки муку смешайте с кефиром и получите эффективное средство. Оно мягко выведет шлаки из организма. Мука льна с кефиром для очищения кишечника не разрушает микрофлору и после очистки не требуется прием таблеток для ее восстановления. Растительная клетчатка в составе средства отлично справляется с задачей вывода застоявшихся отходов.

Чистка по Малахову

Известный телеведущий Малахов Г.П. предлагает свой способ очищение кишечника с помощью клизмы. В медицинской среде настороженно относятся к его рекомендациям. Однако большой круг почитателей и последователей целителя позволяет нам поделиться его методом.

Сок 0,5 лимона смешать с 2 л теплой воды. Влить содержимое в кружку Эсмарха, подвесить на небольшую высоту и ввести наконечник на максимальную глубину в толстый кишечник. Выдержать экзекуцию поможет хорошее расслабление и ровное дыхание. Данную процедуру следует повторять в течение 5 недель следующим образом:

  • 1 неделя – каждый день;
  • 2 неделя – через день;
  • 3 неделя – через 2 дня;
  • 4 неделя – через 3 дня;
  • 5 неделя – раз в неделю.

Очищение проводится в ванной комнате после акта дефекации в любое удобное время. Этот способ чистки кишечника по Малахову рекомендовано проводить 4 раза в год, потом только раз в год.

Осеннее очищение

Осенью, когда созревает яблочный урожай, впору проводить чистку кишечника яблоками. Способ очищения предельно прост — в течение трех дней съедать по 2 кг неочищенных яблок. Предшествует процедуре вегетарианский пост, который следует выдержать 2 дня до и 2 дня после очистительной программы. Т.о. весь период займет 7 дней. Также в эти дни рекомендуется выпивать до 2,5 литров жидкости в сутки.

Очищение кишечника свеклой

На работу кишечника благоприятно влияет свёкла. Ее можно использовать в любое время года. Приготовить отвар достаточно просто. Для этого следует натереть на крупной терке плод, залить 700 мл воды и проварить, помешивая на медленном огне 10 – 15 минут. Пить 2 раза в день по 50-100 г до еды в течение месяца.

Польза минеральных вод

Более 700 000 человек в год посещают знаменитые курорты Кавказа, где лучшим средством для очищения и лечения болезней является минеральная вода. В лечебных здравницах назначается принимать воду 3 раза в день по 200г за час до еды. Через три недели контрольный биохимический анализ крови показывает улучшение показателей. Минеральная вода для очищения кишечника улучшит работу ЖКТ, нормализует обмен веществ и работу печени.

По другому воздействует на организм препарат магнезия. Способствуя накоплению жидкости в организме, разжижает все застарелые накопления и под большим напором выводит их из организма. Чистка кишечника магнезией требует точного расчета дозы препарата. Обладая сильным слабительным действием, может серьезно повредить внутреннюю микрофлору ЖКТ. Применение препарата требует консультации специалиста.

Мы рассказали о 15 эффективных средствах чистки кишечника. Каждый может выбрать то, которое сочтет для себя наиболее приемлемым и полезным. Тем самым оградит себя от 95% заболеваний, которые так или иначе связаны с болезнями желудочно-кишечного тракта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Способы очищения кишечника для похудения

Рекомендуем почитать по теме

Эффективное очищение кишечника травами

Естественное очищение кишечника продуктами питания

Как провести очищение кишечника льном?

Регулярное очищение кишечника по Семёновой

Добавить комментарий

Пользователям сайта

Спроси врача

ПОПУЛЯРНЫЕ РАЗДЕЛЫ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Подписавшись на нашу рассылку, вы будете регулярно получать информацию о здоровом образе жизни и правильном питании.

Мы не рассылаем спам!

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

тел.:

Встречный пер., 6, оф. 112

Chistka-pecheni.ru — cайт об очищении организма и правильном питании 2012 — 2016 ©

Использование материалов сайта без согласования с администрацией — ЗАПРЕЩЕНО!

Для связи с администрацией воспользуйтесь страницей "Контакты"

Источник: http://chistka-pecheni.ru/info/sredstvo-dlya-chistki-kishechnika

Польза чернослива для очищения кишечника

Чтобы решить проблемы со здоровьем, следует начинать с избавления организма от шлаков. Существует множество способов запустить обменные процессы. Например, можно использовать чернослив для очищения кишечника.

В летний период очень легко с помощью определенных овощей и фруктов наладить обмен веществ и очистить кишечник. Но в более холодное время года на помощь приходят сухофрукты, которые можно использовать для лечения некоторых заболеваний, а также для активизации многих процессов.

Один из самых популярных продуктов для очищения организма — чернослив. Он обладает слабительным эффектом и с помощью грубых волокон, входящих в состав продукта, прекрасно чистит стенки кишечника.

Польза чернослива

Данный продукт обладает вяжущими свойствами. Он поглощает лишнюю влагу, а вместе с ней уходят и токсины, которые скапливаются в кишечнике в большом количестве.

Поскольку чернослив — продукт натуральный, его воздействие на организм крайне благоприятно. Он положительно воздействует на общее самочувствие, повышает тонус, снижает аппетит, что позволяет избавиться от лишнего веса. Этот сухофрукт также полезен при сахарном диабете. Мощный слабительный эффект дает возможность ему служить хорошим средством от запоров, а также осуществлять профилактику этой проблемы.

В состав продукта входят:

  • Витамины группы В, А, С, РР, необходимые организму для поддержания иммунитета и обеспечения защиты от различного рода заболеваний;
  • Лимонная, щавелевая, яблочная кислоты способствуют улучшению работы ЖКТ;
  • Пектин и натуральные сахара — фруктоза и глюкоза обеспечивают питательные свойства продукта;
  • Железо, фосфор, натрий, калий и магний необходимы для полноценного протекания химических реакций, а также активизации кровообращения и работы мозга;
  • Омега-6 — основа процессов омоложения в организме;
  • Бета-каротин необходим для улучшения зрения.

Как сухофрукт воздействует на кишечник

При покупке чернослива следует учитывать то, что существует несколько способов получения сухофрукта из спелых плодов. К ним относится сушка на солнце, вдали от солнечных лучей на открытом воздухе и искусственным путем.

Вяленый продукт, полученный из спелых слив, оставленных на несколько дней в открытом помещении или на веранде — самый полезный. Он максимально сохраняет витамины и необходимые организму микроэлементы.

Высушенные под солнечными лучами сливы станут жесткими и плотными, однако, при замачивании вернут свои свойства и будут не менее полезны, чем свежие плоды. Фрукты, которые прошли химическую обработку, могут выглядеть так же аппетитно, как и те, которые сушатся в естественных условиях. Но они, так или иначе, впитывают те химические компоненты, которые ускоряют процесс сушки. На организм такие сухофрукты будут оказывать разное влияние.

Как готовить чернослив

Приготовить такой сухофрукт совсем несложно. Для этого достаточно:

  1. хорошо промыть спелые плоды;
  2. очистить их от косточек;
  3. разложить на железный лист;
  4. поставить в духовой шкаф.

Очистительные рецепты для кишечника

Рецепты очищения кишечника с помощью чернослива:

  • Самый простой способ использовать продукт в качестве слабительного — это просто включить данный сухофрукт в рацион и употреблять его на голодный желудок с утра . На ночь необходимо замочить несколько высушенных плодов. После того, как вы съели его, необходимо помнить, что через некоторое время последует действие. Чтобы провести очищение кишечника с помощью чернослива, следует находиться в домашних условиях.
  • Принимать чернослив от запоров следует регулярно по утрам, запивая размоченные ягоды кипятком , в котором они лежали в течение ночи. Этот рецепт подходит и для профилактики различных заболеваний ЖКТ, онкологии, а также в качестве омолаживающей процедуры.
  • Смесь таких сухофруктов, как чернослив, курага, изюм и инжир , способствует основательному очищению организма. Рецепт приготовления отвара следующий: несколько сухофруктов каждого вида залить кипятком и оставить на пару часов, удалить косточки и пропустить через мясорубку. В 100 г. смеси добавить 100 г. меда. Все смешать и убрать в холодильник в стеклянной банке. Принимать утром до еды по 1 ст. ложке не менее 5 дней.
  • Чернослив — прекрасная добавка к молочным продуктам . Если мелко нарезанный вымоченный сухофрукт добавлять по утрам к кефиру, биойогурту или ряженке, работа кишечника вскоре нормализуется.
  • Ужин можно заменить кефирной смесью , которая послужит профилактикой запоров и постепенно нормализует обменные процессы, а также позволит избавиться от лишнего веса. На 1 стакан кефира с низкой жирностью добавить 2 ст. ложки отрубей, смешанных с семенами льна. Пару ягод чернослива, заранее вымоченных в кипятке, мелко нарезать и добавить к смеси. Если употреблять такое средство в системе, через несколько дней работа кишечника полностью наладится, стул станет регулярным.
  • Поскольку трава сенны прекрасно помогает при запорах, специалисты рекомендуют употреблять отвар, который способствует отличному пищеварению и освобождению кишечника от токсинов и шлаков. Чайную ложку травы и 2-3 ягоды чернослива залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения и настоять в течение часа. Употребляется данное средство по утрам натощак. Сухофрукт хорошо сочетается с сенной. При регулярном приеме такого отвара чистка кишечника будет проходить мягко и безболезненно.

Противопоказания к употреблению

  • Поскольку чернослив — очень мощное средство от запора, его следует употреблять в пищу с осторожностью. Идеальный вариант для профилактики запоров — 3-4 раза в неделю есть вымоченный в кипятке продукт или пить отвар из данного сухофрукта.
  • В случае переедания чернослива может начаться несварение, диарея, рвота.
  • При сахарном диабете необходимо получить консультацию специалиста для проведения очищения кишечника с помощью сухофруктов.
  • В случае склонности к диарее, от употребления чернослива в пищу следует отказаться, поскольку он обладает слабительным эффектом.
  • При почечной недостаточности кушать сухофрукт следует осторожно, поскольку он обладает мочегонным эффектом.

Отзывы об очищении

При использовании любого слабительного средства следует знать, насколько оно полезно индивидуально для вас. Народные методы лечения так же требуют комментариев специалиста, как и любые другие. Чтобы не навредить организму, необходимо выяснить, нет ли противопоказаний для применения любого метода при конкретных проблемах со здоровьем.

Если врач порекомендовал воспользоваться методом очищения кишечника с помощью чернослива, значит остается правильно выбрать данный сухофрукт и следовать инструкциям, указанным выше.

Помимо слабительного действия, чернослив полезен в качестве укрепления иммунитета и поддержания организма при гиповитаминозах. Его высокие вкусовые качества позволяют добавлять этот сухофрукт к молочным продуктам, десертам, кашам и другим блюдам.

Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник.

Источник: http://toxinox.ru/intestines/chernosliv-dlya-kishechnika.html

Ссылка на основную публикацию