Упражнения для лечения артроза коленного сустава

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Современные методы лечения гонартроза

Эффективное медикаментозное лечение артроза коленного сустава

В силу особенностей заболевания, артроз коленного сустава не возможно полностью вылечить, ведь если дегенеративный процесс разрушения тканей был однажды запущен, то устранить его нельзя. Но существует множество способов лечения, которые могут приостановить или замедлить темп развития болезни, «законсервировав» её на определённой стадии, а также эффективно снять или ослабить симптомы заболевания, что мешают жизнедеятельности человека.

Что входит в комплекс лечения заболевания?

Одним из наиболее популярных, действенных и проверенных методов лечения является медикаментозное лечение артроза коленного сустава. Основные цели медикаментозной терапии:

  • Уменьшение или устранение болевого синдрома;
  • Устранение воспалительного процесса, отёчности, припухлостей и подобных проявлений болезни;
  • Замедление разрушения хряща и костных тканей;
  • Улучшение подвижности повреждённой конечности;
  • Стимуляция кровообращения;
  • Укрепление прилегающих тканей.

Комплексный подход к медикаментозному лечению начальных и развитые стадий артроза коленного сустава включает в себя использование средств внешнего и внутреннего воздействия, которые принадлежат к таким основным группам:

  1. Хондропротекторы;
  2. Анальгетики и противовоспалительные;
  3. Гормональные и кортикостероиды.

Основные направления терапии

Хондропротекторы

Наверняка, поистине незаменимым средством, которое включает медикаментозное лечение артроза, являются хондропротекторы. Это специальные вещества, действие которых направлено на восстановление, регенерацию различных видов ткани. Именно поэтому применение этой медикаментозной группы лекарств занимает центральное место в терапии. Показаны они к приёму на начальной первой и продолжительной второй стадиях развития гонартроза.

В состав обычно входят такие активные вещества, в равных пропорциях – глюкозамин и полимерный сульфатированный хондроитин, которые благотворно влияют на хрящевую и соединительную ткань. Однако, только при длительном регулярном применении хондропротекторов можно действительно получить желаемый результат.

Чаще всего назначают это лекарство в виде таблеток и порошков, позитивное действие от приёма которых проявляется через 3-4 месяца, но при этом стоит отметить, что результат останется продолжительным на длительный период времени. Суточная дозировка при этом составляет 2000 миллиграмм. Распространёнными в применении являются такие: Хонда, Артра, Хондроитин-акос, Алфлутоп, Мукартрин, Хондролон, Дона.

Хондропротекторы могут применятся в форме внутрисуставных инъекций. Курс медикаментозной терапии должен составлять примерно 10-20 уколов, в зависимости от индивидуальных показателей каждого пациента, а дозировка обычно не превышает 100 миллиграмм. Названия уколов созвучны с названиями таблеток, а их применение гарантирует получение быстрого результата.

Анальгетики и противовоспалительные

Название этой группы препаратов, уже говорит само за себя, ведь их свойства, которые дополняют медикаментозное лечение сустава, заключаются в обезболивании и противовоспалительном эффекте.

Важно акцентировать внимание на том, что такие медикаменты не восстанавливают разрушенные участки, а всего лишь снимают основные симптомы болезни. Назначают противовоспалительные и анальгетики короткими курсами и в незначительных количествах, при этом дозировка может варьироваться в связи со стадией артроза и конкретными симптомами. Эта группа лекарственных препаратов имеет некоторые недостатки, с которыми стоит считаться:

  • Негативно влияет на слизистую желудка, вызывает проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • Нехорошо влияет на работу почек;
  • Может вызвать проблемы сердечнососудистой системы;
  • Может вызвать привыкание;
  • Затмевает симптомы болезни, по которым отслеживают степень развития недуга.

Назначаются обычнейшие обезболивающие: Ацетилсалициловая кислота (в народе Аспирин), Индометацин, Новокаин, Ибупрофен. Также к этой группе относятся НПВС или нестероидные противовоспалительные, часто используются такие как: Лорноксикам, Набуметон, Кетопрофен, Сулиндак, Диклофенак, Этодолак, и другие. Для начала врач назначает слабые анальгетики, но если они не помогают, то используются более сильные, которые отпускаются строго по рецепту.

Все вышеуказанные медикаментозные препараты могут назначаться как в виде таблеток, так и мазей местного действия и уколов, всё зависит только от индивидуальных пожеланий пациента и подхода его лечащего врача.

Гормональные и кортикостероиды

Такие препараты назначаются в крайних случаях, когда симптомы очень болезненные, а другие лекарства уже не помогают. Но следует помнить некоторые особенности:

  • Доказано, что гормоны и стероиды способствуют разрушению коленного сустава, он дегенерирует быстрее;
  • Использование гормональных средств должно быть строго ограничено, нельзя принимать их сверх установленной врачом нормы и срока;
  • Предполагается внутрисуставное введение.

Для медикаментозной терапии артроза большого коленного сустава изредка используют такие кортикостероидные гормоны в виде инъекций: Кеналог, Диспропан, Флостерон, а также Гидрокортизон. Действуют они быстро, максимально эффективно, сразу же облегчая самые сильные болевые ощущения. Применяется не более 1-2 уколов за весь год.

Новейшие медикаментозные средства

Так как медицина – это прогрессивная отрасль науки, то каждый год изобретают и вводят в использование все новые и новые методы борьбы с артрозом коленного сочленения.

Среди недавно появившихся медикаментозных препаратов, которые уже получили позитивные отзывы, нужно отметить: Нифлурил (кислота нифлумовая), Понстан (кислота мефенамовая), внутрисуставные или околосуставные инъекции Новокаина (оригинально названные «новокаиновой блокадой» применяются раз на 4-5 дней, дозировка 20 мл 1% раствора). Они оказывают стремительное болеутоляющее действие и борются с воспалительным процессом, но никак не влияют на структуру сочленений.

В последние годы повсеместно используются и другие новинки 21 века, внутрисуставные инъекции гиалуроната (он же гиалуроновая кислота), который является главным активным веществом в таких препаратах: Остенил, Ферматрон и Гиастат. Особенностью является чётко контролированный процесс введения инъекции, так как она должна попасть именно внутрь диартроза, потому что иначе пользы не получить.

Довольно нередко у людей возникает вопрос, как и можно ли устранить или облегчить артроз коленного сустава, используя исключительно медикаментозное лечение наружными средствами. Конечно же, если использовать только, их то надежда на успех в лечении будет небольшая, но эффективность от приёма таблеток, порошков и инъекций всё же увеличится, если дополнительно будут использованы средства для наружного локального применения – мази, гели и крема. Они будут бесполезны в применении на третьей степени болезни, но могут дать хорошие результаты на второй и первой. К популярным и действенным относят: Апизатрон, Меновазин, Гевкамен, Випросал, Вольтарен-гель, Фастум и многие другие. Их используют ежедневно, согласно инструкции, обычно 2-3 раза в день, нанося на поражённый участок тела, а затем втирая лёгкими массажными движениями.

Лаконично о самом главном

Медикаментозная терапия – отличный помощник в борьбе с артрозом коленного сустава, но она имеет свои преимущества и недостатки в применении. Если вы хотите максимально замедлить развитие болезни и снять симптомы, тогда необходимо посетить врача, получить от него назначения на прохождение курса длительного, но весьма результативного комплексного лечения, тщательно и регулярно выполнять все рекомендации. Только таким образом, через определённый период времени вы начнёте медленно, но верно получать желаемые результаты лечения и получите возможность жить активной, насыщенной жизнью, без напоминаний о боли и дискомфорте.

Артроз коленного сустава, симптомы и лечение которого зависят от стадии, является дегенеративно-деформирующим заболеванием. Патология прогрессирует в течение длительного времени и сопровождается разрушением хрящевой поверхности сустава.

Причины и механизм заболевания

Гонартроз чаще всего встречается у возрастных пациентов — риск возникновения патологии увеличивается после 40 лет. Коленный сустав является наиболее крупным в костной системе человека. Повышенная подвижность и высокая нагрузка приводят к риску возникновения патологии при нарастании дегенеративных процессов, связанных с возрастными изменениями. Но гонартроз может обнаруживаться и у молодых людей. В зависимости от причин, вызвавших заболевание, и зависит его появление в разных возрастных группах.

Исследования причин возникновения патологии подтверждают сосудистую концепцию — деформирующий артроз коленного сустава возникает из-за нарушения микроциркуляции в суставных концах костей сустава. Было установлено, что нарушение микроциркуляции связано с длительной дилатацией сосудов, появлением тромбов и стазом вен.

При артрозе коленного сустава постепенно нарушается структурная организация тканей, происходит гибель клеточных элементов и нарушение метаболизма, возникает остеонекроз. Патологические изменения носят первичный и вторичный характер. Развитие первичного гонартроза происходит на фоне:

  • нарушения обменных процессов из-за недостаточности кровоснабжения, ожирения;
  • генетической аномалии формирования коллагеновых тканей;
  • длительной терапии с помощью гормональных препаратов;
  • дегенеративных процессов, связанных со старением организма.

Первичный гонартроз, как правило, поражает оба сустава, хотя начальная стадия патологии — одно колено. Заболевание, которое возникает в одном коленном суставе, можно связать с физической нагрузкой, больше воздействующей на один из суставов. Причины возникновения одностороннего процесса можно связать со спортивными или профессиональными особенностями.

Вторичный гонартроз вызывают:

  • травмы мениска, переломы костей, кровоизлияния в полость, вывихи и разрыв связок;
  • хирургическое воздействие;
  • воспалительный процесс, артроз.

Вторичный артроз, как правило, возникает в одном из суставов. Проявления патологии сустава зависят от стадии развития заболевания.

Проявления патологического процесса

Деформирующий артроз коленного сустава разделяют на 3 степени (или стадии), которые классифицируют в зависимости от клинических проявлений. Заболевание проявляется как субъективно, так и объективно. Так, например:

  • гонартроз 1 степени коленного сустава (компенсированная стадия) вызывает жалобы пациента на не очень резко выраженные болевые ощущения при физической нагрузке, которые проходят после отдыха. Лекарственная зависимость отсутствует. Возникают отеки колена; этот симптом самопроизвольно исчезает. Функциональные изменения не выражены;
  • артроз коленного сустава 2 степени (стадия субкомпенсации) вызывает нарастающие боли, возникает относительная лекарственная зависимость. Длительные физические нагрузки, например ходьба, требуют использования трости. Отмечается незначительная нестабильность, и частично нарушена функция сустава;
  • гонартроз 3 степени (стадия декомпенсации) характеризуется постоянным болевым синдромом, при котором отмечается лекарственная зависимость. Состояние сустава требует ортопедической разгрузки — использования костылей. Он нестабилен и требует при нагружении ортопедической коррекции. Движения резко ограничены.

Если рассмотреть состояние коленного сустава посредством рентгенографии, то на рентгенограмме при компенсированной стадии патологии изменения не отмечаются. Нарушения происходят на молекулярном уровне, и только при прогрессировании патологии начинают возникать структурные изменения. Происходит истончение и разволокнение хряща. Болевой синдром возникает из-за повышения внутрикостного давления, с увеличением его увеличивается и боль, из периодической трансформируясь в постоянную.

Гонартроз 2 степени коленного сустава сопровождается нарушением биомеханики и присоединением вторичных периартикулярных синдромов, таких как бурсит или теносиновит. Эти патологии способствуют увеличению болевых ощущений. Уже на ранних стадиях развития патологии во внутрисуставной жидкости появляются медиаторы воспалительного процесса. Гонартроз коленного сустава характеризуется сужением межсуставной щели, что вызвано уменьшением объема хрящевой ткани. В некоторых очагах происходит исчезновение хряща и обнажение участков кости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Наколенники с магнитом от артроза

На третьей стадии образуются костные выросты — остеофиты. Они разрастаются на участках, где хрящевая ткань перестает защищать кость. Под воздействием возрастающей механической нагрузки костная ткань начинает образовывать костные шипы, вызывающие сильную боль при движении и ограничивающие подвижность сустава. Прогрессирование заболевания сопровождается:

  • выраженной деформацией колена;
  • уменьшением объема мышц в бедре и голени;
  • искривлением конечности;
  • нарушением походки.

Диагностические методы исследования

На начальных стадиях отсутствуют выраженные симптомы, артроз коленного сустава протекает на клеточном уровне, поэтому диагноз устанавливается с опозданием. Основным методом диагностики гонартроза продолжает оставаться рентгенография. С помощью этого метода определяются основные объективные симптомы заболевания:

  • степень выраженности сужения рентгенологической суставной щели;
  • признак субхондрального склероза;
  • наличие остеофитов.

На основании анализа рентгенологических снимков врач может установить точный диагноз и стадию гонартроза. Так на рентгенограмме выглядят различные стадии прогрессирования патологического процесса в коленном суставе (см. фото).

Фото. Гонартроз на рентген снимке

В последнее десятилетие большую популярность приобрели методы ультразвуковой диагностики. В настоящее время артросонография — второй по частоте использования метод исследования состояния мягких тканей и обнаружения суставной жидкости. Однако этот метод позволяет визуализировать хрящ и поверхность костных структур.

В отличие от дорогостоящих КТ и МРТ, УЗИ экономично и высокоинформативно. С его помощью можно визуализировать мелкие детали костной поверхности, оценить состояние связочно-сухожильного аппарата, выявить и контролировать воспалительный процесс в колене.

Артросонография — действенный способ визуализации патологии.

Эффективности и информативности ранней диагностики артроскопии соответствует неинвазивный метод МРТ. Несмотря на то, что МРТ является высокоинформативным методом диагностики, частота его использования крайне невелика по сравнению с рентгенографией и УЗИ, что обусловлено высокой стоимостью процедуры.

Лабораторные методы диагностики гонартроза малоинформативны, так как у большинства пациентов отсутствуют изменения состава крови и мочи. Исключение составляют случаи, когда все виды артроза коленного сустава сопровождаются синовитом.

Поздняя диагностика, разнообразие признаков и сопутствующие осложнения затрудняют выбор адекватного лечения заболевания.

Методы терапии патологии

Современные методы лечения артроза коленного сустава включают:

  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапевтические методы;
  • хирургическое воздействие.

Выбор метода лечения направлен на решение тактических и организационных задач:

  • обеспечение нормальной функции суставной поверхности и создания биомеханического взаимодействия всех элементов сустава;
  • увеличение микроциркуляции в хрящевой и костной тканях;
  • снижение выраженности вторичного воспалительного процесса в оболочке и синовии;
  • увеличение прочности хряща, его сопротивления механическим нагрузкам и снижение его протеогликановой недостаточности.

Стандартные методы терапии рекомендуют начинать лечебный процесс с нефармакологического и фармакологического лечения. Нефармакологическое лечение состоит из просветительской работы с пациентом, подбора физических упражнений, диетотерапии и при необходимости коррекции веса, изменения образа жизни.

Медикаментозная терапия заболевания

При артрозе коленного сустава, лечение рекомендуют начинать с использования наружных препаратов НПВП. При появлении ограничения движения и выраженного отека назначают системное применение НПВП. В клинических исследованиях хорошие результаты показало лечение больных с гонартрозом при помощи препаратов «Ацеклофенак» и «Диацереин» из группы НПВС. Эти препараты назначались больным в качестве поверхностных и системных лекарств. В группу испытуемых входили больные, у которых 1 и 2 степени гонартроз сопровождался болевыми ощущениями и синовитом. Данные препараты оказывали положительное влияние на синтез гиалуроновой кислоты и протеогликана. Положительный эффект наблюдался уже через 4 недели приема препаратов и нарастал к концу 16 недели регулярного приема.

Такие популярные при гонартрозе НПВС, как «Мелоксикам», «Индометацин», «Кетопрофен», «Бутадион», «Диклофенак», «Пироксикам» рекомендуется принимать при необходимости и краткими курсами, так как они имеют противопоказания и могут оказать на организм побочное воздействие. Списка препаратов из группы НПВС для лечения артроза коленного сустава не существует — они подбираются в каждом конкретном случае.

Как лечить гонартроз с помощью медикаментозных препаратов, продолжают исследовать ведущие медицинские научно-исследовательские институты нашей страны и за рубежом. Многочисленными клиническими испытаниями была доказана эффективность лечения комбинированными препаратами-хондропротекторами, такими, как например «Терафлекс» — комбинации глюкозамина гидрохлорида и хондроитин сульфата. После 6 месяцев приема препарата было отмечено снижение болевого синдрома, скованности при движении.

Если применяется медикаментозное лечение, то при артрозе коленного сустава диагностика эффективности терапии должна проводиться регулярно. Это позволит остановить недуг в ранней стадии и значительно уменьшит количество его рецидивов на поздних стадиях.

На 2 и 3 стадии заболевания назначают внутрисуставное введение глюкокортикоидов для снижения болевых ощущений и хондропротекторов. Было проведено многолетнее рандомизированное исследование эффективности монотерапии с помощью «жидкого протеза» — препарата «Синвиск«. У больных с 1 и 2 стадией заболевания отмечалось более быстрое и стойкое улучшение состояния. Больные с 3 и 4 стадией лечению поддавались хуже, так как имели значительную степень разрушения хряща, но и у них исчезали болевые ощущения и скованность в суставе.

Было установлено, что «Синвиск» оказывает анальгезирующее, противовоспалительное и хондропротекторное действие. Лечащий врач разрабатывает индивидуальную схему введения препарата с учетом сопутствующих заболеваний.

Для увеличения кровоснабжения и лимфооттока современная медицина применяет комплекс из пяти препаратов, вводимых в жировое тело Гоффа. Лимфотропные лимфостимулирующие инъекции на 20–30% повысили микроциркуляцию в области коленного сустава. В комплексной терапии гонартроза немаловажное значение имеют методы физиотерапии.

Методы физиотерапии гонартроза

При прогрессировании гонартроза лечение должно дополняться методами физиотерапии. К ним относятся:

  • электрофорез;
  • лазеротерапия;
  • криотерапия;
  • магнитотерапия;
  • УФО, УВЧ;
  • гипербарическая оксигенация;
  • диадинамические токи;
  • гидротерапия.

Существует множество схем лечения гонартроза с использованием методов физиотерапии. Например, лечение по методу доктора медицинских наук С. М. Бубновского, который советует применять комплекс, состоящий из кинезиотерапии (физические упражнения) и физиотерапии. Или по Евдокименко, который предлагает сочетать медикаментозное воздействие, физиотерапию и диетотерапию. В случаях полного разрушения хряща и при анкилозе единственным действенным методом лечения является оперативное вмешательство.

Хирургическое лечение гонартроза

Если вылечить заболевание консервативными методами не удалось (или было упущено время для начала лечения), то назначают оперативное вмешательство. Чаще всего при лечении 3 или 4 стадии артроза коленного сустава применяют следующие методики лечения:

Артроскопия кроме применения ее для санации и ревизии состояния сустава включает ряд методик, таких как:

Согласно статистике, эффективность артроскопии на начальных стадиях заболевания составляет 75–80%.

В тяжелых случаях артроза коленного сустава применяют корригирующую остеотомию, которая показана при осевых нарушениях конечности. Эти операции положительно зарекомендовали себя уже на протяжении 20 лет. Восстановление оси конечности позволяет снизить нестабильность сустава и уменьшить нагрузку на поверхность хряща. Корригирующая остеотомия позволяет отсрочить тотальное протезирование сустава. Данная операция, проведенная в ФБГУ им. академика Г. А. Илизарова, показала положительный отсроченный результат у 95% пациентов.

Эндопротезирование используют при выраженном болевом синдроме и функциональной суставной недостаточности. Использование современных материалов при протезировании сустава позволяют существенно снизить болевые ощущения и восстановить подвижность колена в 90% случаев. Что это такое — эндопротез можно увидеть фото. При надлежащей установке эндопротеза нормальное функционирование конечности сохраняется более 15–20 лет. Плюсами эндопротезирования являются прогнозируемость отдаленного результата, быстрое восстановление суставной функции, улучшение качества жизни и полная трудовая реабилитация.

На фото можно рассмотреть, как устроен искусственный сустав. К минусам тотальной замены сустава эндопротезом следует отнести его изнашиваемость и замену. Так как операция травматична, то нередко возникают послеоперационные осложнения. Для проведения операции требуются высококвалифицированная бригада хирургов, дорогостоящий инструментарий и качественный протез, что сказывается на стоимости операции.

При ранней диагностике и своевременном лечении гонартроз коленного сустава прогноз имеет положительный. При запущенной стадии и использовании радикальных методов лечения прогноз средний и только при отсутствии лечения — негативный.

Лечение коленных суставов от гонартроза

Гонартроз коленных суставов является распространённым заболеванием, но вместе с этим современные методики лечения позволяют ликвидировать признаки этого недуга.

Главное, не заниматься самолечением, а обратиться к толковому доктору, имеющему все требуемые знания и умения для избавления от недуга. При этом стоит не забывать о назначении индивидуального лечения, так как у каждого лекарственного средства, включая и народные, присутствуют противопоказания.

  • Гонартроз и его виды
  • Признаки заболевания
  • Методы борьбы и профилактики с гонартрозом
  • Народные способы лечения

Гонартроз и его виды

Гонартроз представляет собой один из классов артроза, происходящий впоследствии травмирования и чрезмерной нагрузки коленных суставов, ожирения и сбоя в обмене веществ. Гонартроз коленного сустава доводит его механизм до снижения функциональности, деформации костной и хрящевой ткани.

Различают 2 вида заболевания:

Важно понимать, что гонартроз коленных суставов первичного типа отмечается даже у абсолютно здоровых людей. С течением, которого, лечение осуществляется для ликвидации симптомов заболевания. Проявлению заболевания могут способствовать возрастная деградация суставов, наследственность, а также не исключается дурное влияние оральных гормональных препаратов.

В большем ряде случаев поражение гонартрозом наблюдается в обоих коленях. Так, сначала происходит порча сустава одной ноги, затем это действие выполняется и со вторым коленом. Но известны случаи, когда заболевание повреждает только одну сторону. Это происходит по причине дисбаланса нагрузки на нижние конечности.

Гонартроз коленных суставов 2 типа чаще всего находится в одном из двух колен, из-за присутствия конкретных причин. Главное, в лечении недуга – своевременность. Как правило, это происходит в случае травмы коленного сустава, с кровоизлиянием в сочленение, вывиха или ушиба. Причиной также может стать новообразование в колене, хирургическое вмешательство и воспалительные процессы.

Признаки заболевания

Одним из главных критериев лечения отмечают своевременность обращения к врачу. Для этого, важно обратить внимание на свои ощущения, являющимися симптомами гонартроза коленных суставов.

К ним относятся:

  • Наличие боли после физических нагрузок или ходьбы суставной локализации.
  • Боль в бедре.
  • Непроходящие боли, после сна или отдыха.
  • Дистрофия мышечной ткани.
  • Специфический хруст.
  • Изменение в двигательной функции коленного сустава.

В присутствии этих признаков отмечается поражение обоих коленей. Односторонний гонартроз отмечается, если человек перекладывает массу тела с одной на вторую конечность. В итоге формируется хрящевая дистрофия сочленения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как вылечить колени артроз пожилой возраст

Методы борьбы и профилактики с гонартрозом

Способами профилактики и устранения заболевания являются:

  • Лечение медикаментозными средствами.
  • Ортопедическая методика.
  • Оперативный путь.
  • Мануальная терапия.
  • Укрепление мышечной составляющей коленного сустава.
  • Питание.

Лечение гонартроза медицинскими средствами в своём арсенале имеет противовоспалительные нестероидные препараты, внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты и лекарства с элементами суставного хряща.

Ортопедическая методика направлена на поддержание правильного положения коленного сустава, за счёт применения особых наколенников, стелек для обуви или простейшей трости. В случаях, когда сустав полностью разрушен, назначается операция. При вмешательстве осуществляется эндопротезирование, представляющее собой полную или частичную замену сустава.

Противопоказанием к оперативному лечению может послужить чрезмерная хрупкость костей и остеопороз.

Мануальная терапия – массаж лечебного действия благоприятствует победе над гонартрозом коленного сустава. Проведённый квалифицированным специалистом усиливает кровообращение, снижает болевой синдром, снимает воспаление и отёчность. Если массаж выполняется на первой стадии недуга, то имеется шанс восстановить функции сустава на 100%.

Процедуру проводят, используя классические массажные средства или противоартрозные мази. При этом важно чтобы действо осуществлялось лёгкими движениями, не доставляя неприятных и болевых ощущений. Рекомендуется перед походом на массаж выполнить лечебную гимнастику, с последующим принятием травяной ванны. Потому как мышечный аппарат прогреется, снимется напряжённость, что умножает положительный эффект от процедуры.

Укрепление мышц осуществляется посредством лечебной физкультуры, применяя щадящий режим нагрузки для недопущения ещё большего травмирования. Упражнения выполняются под контролем специалиста инструктора, который, исходя, из состояния больного и тяжести заболевания, определит, подходящие элементы гимнастики. Для самостоятельного выполнения часто прописываются упражнения для коленного сустава на сгибание-разгибание в лежачем положении и поднимание-опускание нижних конечностей в сидячем положении.

В период лечения гонартроза коленных суставов, как и при других видах артроза, необходимо изменить пищевое поведение с подключением ягод ежевики, черешни и вишни (флавоноиды). Капуста белокочанная и брюссельская, лук, бобовые культуры и чеснок содержат серу, что ускоряет заживление поражённых участков.

Вместе с этим целесообразно снизить потребление или полностью исключить баклажаны, картофель, перец и томаты, из-за присутствия в них алкалоидов, приводящих к антиросту хрящей и поражению суставов.

При гонартрозе важно принимать в пищу морепродукты, медь, бор, цинк и витамины группы В , С и Е .

Народные способы лечения

Народные средства исцеления от гонартроза особо действенны на первой стадии заболевания или в качестве комплексной меры лечения в запущенной степени недуга.

Народные методы избавления от гонартроза включают в себя:

  • Лечение одуванчиком.
  • Отвар из листвы топинамбура.
  • Бульон из говяжьих костей, хрящей и копыт.
  • Лимонно-чесночно-сельдереевый настой.
  • Компресс из лопуха или алоэ.
  • Чай из ботвы чёрных бобов.

Для лечения одуванчиком потребуется ежедневно обрывать желательно 5 верхних листков растения, промыв их под кипячёной водой , подсушить и разжёвывать до состояния «сметаны». В зимний период года, заготовленные листы одуванчика залить горячей водой, после чего также разжёвывать их, как и свежие 1 раз в день.

Также можно из цветков одуванчика приготовить настой для растирания. Для приготовления понадобиться 5 стеклянных бутылок из тёмного сырья. В них необходимо положить жёлтый цвет растения на половину ёмкости и залить тройным одеколоном, настаивая 4 недели. Затем требуется процедить готовое народное средство. Получившимся настоем протирается больной сустав перед ночным сном. Одной бутылки хватает на 1 месяц применения.

Для отвара из растения топинамбура необходимо 1,5 кг его стеблей и листьев. Сырьё стоит измельчить и залить их в ёмкости 8 — 10 л крутого кипятка. Настаивать это средство нужно до того состояния, чтобы не получить ожог, но и не стоит его переохлаждать. Конечность с поражённым суставом опустить в отвар на 30 минут. Окунания потребуется выполнить 10 раз.

Доступным народным способом лечения является бульон из говяжьих колен, хрящей, копыт и костей. Отваривать их необходимо до состояния, когда мясо с лёгкостью отделяется от костей. Готовый бульон выпивается дозировкой 100 – 200 мл за 30 минут до еды, пока не наступит выздоровление.

Для лимонно-чесночно-сельдереевого настоя следует взять три плода лимона, 120 г чеснока, 250 г корня сельдерея. Все ингредиенты измельчаются через мясорубку. Получившийся микс укладывается в трёхлитровую банку и заливается до краёв кипятком. Ёмкость укутывается одеялом и оставляется на ночь. Принимать его нужно за 30 минут до еды по 70 мл. Начиная лечение только с утреннего приёма, постепенно доводя применение до трёх раз в день. Одна банка рассчитана на 1 месяц употребления. Для полноценного курса потребуется 3 банки с настоем.

Останавливая свой выбор на лечении компрессом из лопуха или алоэ, следует отмерить 3 столовых ложки яблочного уксуса, 1 столовую ложку мёда, смешать компоненты и нанести на поражённый сустав. Сверху накладывается лист лопуха или алоэ, слой полиэтиленовой плёнки, затем всё обматывается тёплым платком или шарфом. Компресс требуется выполнять на ночь, на протяжении месяца.

Ещё одним средством лечения гонартроза является чай из ботвы чёрных бобов. Собирают её во время цветения, измельчают и просушивают. После чего заваривают и употребляют как чай в термосе. Принимать его необходимо 1 месяц, после чего делается 1 месяц перерыва.

© 2016–2018 ЛечимСустав — Все про лечение суставов

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и

не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/artroz/sovremennye-metody-lecheniya-gonartroza/

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Упражнения для коленного сустава видео

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава может дать как положительный так и отрицательный эффект, всё зависит от стадии заболевания и интенсивности нагрузки.

Лечебная гимнастика при артрозе колена

Артроз коленного сустава характеризуется болью, повышенной утомляемостью и ограничением движений в суставе. Гимнастика – один из наиболее эффективных методов борьбы с заболеванием артроза колена. Главным правилом при выполнении специальных упражнений является щадящий режим, ни в коем случае нельзя допускать появление болевых ощущений.

Любые упражнения должны быть прекращены сразу же при возникновении боли в коленном суставе, выполнение упражнений через силу могут только усугубить ситуацию.

Значимость лечебных упражнений при артрозе

Лечебная гимнастика может оказывать, как положительный эффект, так и отрицательный. Все зависит от правильности выполнения упражнений.

На разных этапах развития болезни лечебная физкультура имеет свои задачи.

В острый период заболевания гимнастика играет важную роль в улучшении кровоснабжения и лимфообращения в области больного коленного сустава, а так же помогает снижать тонус мышц и способствует увеличению суставной щели.

Что касается периода ремиссии, то в это время лфк при артрозе коленного сустава является главным лечебным инструментом, позволяющим укреплять связки и мышцы ног. Физические упражнения рекомендуется выполнять только после консультации с врачом, именно он способен подобрать и назначить оптимальный курс упражнений.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Несмотря на индивидуальные особенности каждого пациента, есть ряд принципов, которым следует придерживаться всегда.

Упражнения для коленных суставов следует выполнять ежедневно. Следует делать три подхода в день по 20 мин.

Комплекс упражнений необходимо выполнять в спокойном медленном темпе. В самом начале (первые 2 недели) рекомендуется повторять каждое упражнение не более 4-5 раз, далее по возможности следует постепенно увеличивать нагрузку.

Лучший отдых для ног при артрозе – положение, лежа на спине с немного разведенными в стороны ногами. Отдыхать с согнутыми в колене ногами при диагнозе коленного артроза нежелательно, так как это может спровоцировать развитие сгибательной контрактуры.

Зарядка при артрозе коленного сустава является не только отличным методом повышений кровоснабжений пораженного места, но и великолепным источником в борьбе с развитием контрактур. Упражнения можно проделывать как в положении лежа на спине, так и на животе или на боку.

Физкультура лежа на спине:

Руки вытягиваются вдоль туловища, пальцы ног тянуться на себя, затем от себя

Руки вытягиваются вдоль туловища, проделывается попеременное отведение то левой, то правой ноги в стороны

Лечебная гимнастика хороша для осуществления в постели в утреннее время, еще до момента, когда человек встал на ноги. Далее в течение дня рекомендуется повторять упражнения 2-3 раза. После вечернего сеанса упражнений можно на больной сустав наложить спиртовую согревающую повязку.

Непосредственно перед сном можно сделать теплую хвойную ванну, что так же дает положительный эффект.

Упражнения, лежа на боку:

Сгибание и разгибание ног в коленных суставах

Медленное отведение ног в сторону и возвращение их в исходное положение

Упражнения, лежа на животе

Опускание и поднимание ног. Упражнения производятся попеременно для правой и левой ног

Выполнение упражнений, напоминающих по движению плавание в воде

Упражнения в воде

Гимнастика для артроза коленного сустава может производиться в воде. Такая гимнастика в особенности хороша в ситуациях, когда обычное выполнение упражнений сопровождаются болевым эффектом. Физкультура в воде имеет ряд преимуществ за счет того, что в воде масса человеческого тела снижается, следовательно, на пораженный сустав оказывается меньшая нагрузка, поэтому выполнение упражнений происходит легче и менее болезненно.

Абсолютно любые упражнения в воде, связанные со сгибанием и разгибанием ног в коленном суставе при артрозе дают положительный эффект.

Гимнастика при артрозе включает в себя упражнения в виде ходьбы на коленях. Вначале такие упражнения достаточно сложно выполнять, но постепенно с увеличением нагрузки, следует стремиться к проделыванию до 400 шагов на коленных.

При артрозе коленного сустава применяется чаще всего аппаратное физиотерапия. Оно включает в себя:

Магнитотерапия входит в комплекс мероприятий, направленных на стимуляцию регенерирующих процессов, улучшению кровоснабжения тканей. Электрофорез, как способ введения лекарственных средств под воздействием электрического поля, относится к локальным методам лечения, благодаря чему снижается возможность появления побочных эффектов. Физиолечение дает наиболее заметный результат при его регулярном проведении.

Рекомендуется проходить физиотерапевтические процедуры 3 раза в год при артрозе коленного сустава.

Дополнительные методы лечения

ЛФК подразумевает не только комплекс разогревающих упражнений, но и применение дополнительных механизмов.

В частности велотренажер является отличным способом оказания нагрузки на пораженную ногу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем лечить артроз коленного сустава таблетки

При артрозе коленного сустава очень важно давать рациональную нагрузку на коленный сустав, однако в некоторых случаях необходимо начинать с минимальной нагрузки, которая по силе меньше обычной ходьбы. Велотренажер позволяет выбирать щадящие режимы нагрузки.

От чего следует отказаться при артрозе коленного сустава?

К разряду ограничений при данном заболевании относится такая активность, как: бег, приседания, прыжки, поднимание большого веса.

Следует сводить к минимуму быструю ходьбу, в особенности это касается перемещения по неровной местности, походов в горы, подъему по лестницам. Длительная ходьба так же может принести дополнительный вред. Стоит избегать сидения на корточках, длительного пребывания стоя и в сидячем положении.

Борьба с излишним весом является еще одним важным фактором, позволяющим существенно снизить нагрузку на пораженную ногу, а следовательно уменьшить развитие патологического процесса.

Массирование суставов является действенным методом профилактики и лечения артроза.

Физиотерапия, массаж, соблюдение правильного режима, лфк направлены на улучшение симптоматической картины. Это осуществляется за счет повышения кровоснабжения, улучшению мышечного тонуса, гибкости и устранению болевых приступов.

Комплекс всех упражнений и техник при артрозе суставов помогает существенно замедлить прогрессирование заболевания, а значит сохранить человеку возможность вести привычный ему активный образ жизни. Главным образом успех в лечение данного непростого заболевания зависит от регулярности и правильности выполнения рекомендаций

Оцените статью . (проголосовало:21. оценка: 4,33 из 5)

Внимание! Заметили ошибку в тексте?

Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!

Не забываем делиться с друзьями ссылкой на статью и оставлять комментарии, всё это позволит сделать сайт ещё полезнее.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/chinonp2/post428833890/

Упражнения при артрозе колена, их виды, особенности выполнения и ожидаемые результаты от лечения

Коленный артроз сопровождается быстрым разрушением хрящевых тканей, что приводит к болям, нарушению походки и в конечном итоге – полной потере функций сустава. По той причине, что данное заболевание является хроническим, все, что может сделать пациент – это поддерживать свое состояние стабильным и не допускать дальнейшего прогрессирования патологии.

Помните! Артроз колен нельзя вылечить только при помощи медикаментозных препаратов. Для нормализации состояния человека к терапии стоит подходить комплексно, а значит вместе с приемом лекарств нужно проходить физиотерапию, а также выполнять специально подобранный комплекс упражнений при артрозе коленного сустава.

Развитие болезни

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Артроз коленных суставов, комплекс упражнений для лечения которого должен подбираться для каждого пациента в индивидуальном порядке (исходя из веса, возраста и запущенности болезни) способен развиться вследствие влияния таких факторов:

  1. Серьезные повреждения коленного сустава в разы повышают риск прогрессирования артроза. При этом, старая травма способна дать толчок к артрозу даже спустя несколько лет, когда сам человек даже забудет о том, что когда-то перенес травму сустава. В таком состоянии первым тревожным сигналом к предстоящему развитию артроза будет часто повторяющаяся боль в коленях.

Более того, такие вредные привычки как курение и прием спиртного крайне негативно отображаются на работе всех систем организма, делая человека более подвержены патологиям опорно-двигательного аппарата и артрозу в том числе.

Симптомы артроза колена

Артроз коленного сустава, комплекс упражнений при котором будет наиболее эффективным в начальных этапах протекания болезни, сопровождается следующими характерными симптомами:

Правила выполнения

Чтобы упражнения для коленных суставов при артрозе действительно оказали ожидаемые улучшения в состоянии человека, нужно придерживаться таких советов по их выполнению:

  1. Все упражнения нужно выполнять медленно, избегая резких движений, чтобы не вызвать боль и повреждение сустава.
  2. Нагрузка на больной сустав должна быть постепенной.
  3. Тренировки нужно проводить регулярно. Желательно, чтобы лечебный комплекс упражнений человек повторял дважды в день – утром и вечером.
  4. Проводить данную физкультуру можно только в период ремиссии болезни. При обострении артроза человеку показана медикаментозная терапия.
  5. Нагрузка на оба сустава должна быть равной.
  6. Не следует продолжать выполнять упражнение, если оно провоцирует у человека острые боли.

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай проверенный рецепт.

Основные упражнения

Самыми эффективными упражнениями при диагностировании артроза являются:

  1. Человеку нужно лечь на живот и, опираясь руками о пол, поднимать поочередно ноги, не сгибая их. Задерживать каждую ногу в приподнятом положении на несколько секунд.
  2. Лежа на животе, опереться о локти и сгибать каждую ногу в колене, максимально напрягая мышцы.
  3. Пациенту нужно лечь на бок и согнуть одну ногу в колене. Далее поднять вторую ногу вверх и удерживать ее в данном положении в течение нескольких секунд. После перевернуться на другой бок и повторить то же самое с другой ногой.
  4. Руками опереться о стул и медленно приподниматься на носочках.
  5. Проводить полуприседания на сомкнутых вместе ногах. Повторять десять раз.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Дополнительными разрешенными упражнениями являются:

  1. Руки сложить на пояс и, поднимая высоко колени, ходить на одном месте. Также это можно делать, опираясь руками об опору.
  2. Лежа на спине, поднять обе ноги, после чего ровные конечности сводить и разводить, скрещивая между собой.
  3. В таком же положении поднять ноги и проводить классические движения «велосипед». То есть, нужно поочередно производить ногами круговые движения, словно они крутят педали.
  4. Лечь и медленно подтягивать ногу к животу, как можно сильнее ее сгибая. Повторять то же самое и с другой ногой.
  5. Лечь на живот и поднять вверх обе ноги. Далее медленно разводить и сводить их в стороны, тренируя, таким образом, мышцы колен и бедер.
  6. Сесть на стул и положить на стопы небольшой груз. Выполнять сгибание и разгибание ног в коленях.

Все упражнения рекомендуется повторять по 10-15 раз. Этого будет вполне достаточно для достижения ожидаемого лечебного эффекта.

Результаты тренировок

Если пациент будет правильно выполнять все упражнения при артрозе коленного сустава, он сможет добиться следующих результатов:

  • улучшение микроциркуляции крови в больном суставе;
  • купирование болезненности;
  • уменьшение общего процесса воспаления в сочленении;
  • улучшение подвижности больного сустава;
  • замедление процессов разрушения хрящевых тканей;
  • приведение мышц в тонус;
  • улучшение обмена веществ;
  • профилактика осложнений;
  • способствование улучшению состояния хрящей и насыщение их полезными веществами;

Меры безопасности

Следует помнить о том, что упражнения для суставов коленей при артрозе можно выполнять только после предварительного осмотра и разрешения врача. Заниматься самолечением пациентам в таком состоянии может быть крайне опасно.

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

Более того, следует помнить, что неправильно подобранные или выполняемые упражнения для коленного сустава при артрозе способны еще больше травмировать сустав, спровоцировать у человека боль и обострение воспалительного процесса.

Таким образом, чтобы не вызвать ухудшений в своем состоянии, упражнения при артрозе колена не желательно выполнять в таких случаях:

  • прогрессирующие раковые болезни;
  • период после недавно перенесенного инсульта;
  • недавно перенесенный инфаркт;
  • серьезные нарушение свертываемости крови;
  • период менструаций у женщин;
  • острые болезни внутренних органов;
  • время после пережитого хирургического вмешательства, когда у человека есть свежие раны.

С осторожностью и только по назначению врача упражнения при артрозе коленных суставов следует практиковать пациентам в следующих состояниях:

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

  1. Период беременности.
  2. Пожилой возраст пациента.
  3. Тяжелые инфекционные процессы в организме.
  4. Острые респираторные заболевания.
  5. Гнойные поражения.
  6. Наличие сопутствующих тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  7. Высокая температура тела.
  8. Гипертония.

Врачебные рекомендации

Артроз коленного сустава, упражнения при котором нужно выполнять регулярно, помогут предотвратить следующие рекомендации специалистов:

  1. Оказывать на коленные суставы дозированную физическую нагрузку. Она поможет укрепить мышцы сочленений, что в свою очередь, отстрочит износ хрящевой ткани. Наиболее эффективными профилактическими нагрузками являются приседания, гимнастика и плаванье.
  2. Быть предельно осторожным и оберегать себя от травм и повреждений суставов. Таким образом, при активных видах спорта (катании на роликах и т.п.) всегда следует использовать крепкие наколенники.
  3. При получении травмы сустава нужно сразу же заниматься ее лечением, а не откладывать визит к врачу до последнего.
  4. Избегать подъема тяжелых предметов. При необходимости лучше попросить помочь поднять что-либо тяжелое, нежели делать это в одиночку и подвергать себя риску повреждения колен.
  5. Оберегать себя от переохлаждений.
  6. Держать под контролем свой вес и не допускать ожирения. Особенно важно следить за своими килограммами тем людям, у которых уже выявили прогрессирующий артроз.
  7. Отказаться от вредных привычек, а также контролировать свое психоэмоциональное состояние.
  8. Не складывать ногу на ногу, так как это нарушает кровообращение в суставах.
  9. Отказаться от использования тесной обуви на высоком каблуке.
  10. Соблюдать правильное питание. Таким образом, из рациона нужно полностью исключить спиртное, жирное, острое и соленое. Основу меню должны составлять фрукты, овощи, орехи, зелень, кисломолочные продукты, отварная рыба и мясо. Также можно кушать каши, мед и пить отвары сухофруктов.

Помните! Для уменьшения риска развития артроза в обязательном порядке стоит обогащать свой организм витаминами. Для этого нужно курсами принимать витамин Е, С, Д и кальций в таблетках. Перед началом приема таких веществ нужно обязательно посоветоваться с наблюдающим доктором.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?




Источник: http://sustavlive.ru/lechenie/uprazhnenija/uprazhneniya-pri-artroze-kolena.html

Ссылка на основную публикацию